Aktionstag 2024: Programm

In dieser Session zeigt dir Lars Kroll (er pflegt die AMSEL-Social-Media-Kanäle), wie du Social Media für die eigene (sichere) Unterhaltung und Aufklärung rund um MS nutzt. Zudem zeigt er dir Apps und Tools, wie du selbst coole Bilder und Videos für deine Kanäle produzierst. Unter seiner Anleitung könnt ihr gleich loslegen und selbst produzieren.

Leitung: Lars Kroll, AMSEL e. V. / SO.real GmbH

Gleichgewichtsschulung im Wasser trauen sich viele oft eher zu, da sie keine Angst vor dem Umfallen haben müssen. So können wir ohne großen Aufwand die Stabilität verbessern. Koordination, Kraft und Ausdauer lassen sich mit der Hilfe von Wasser spielerisch schulen.

Bitte beachten: Die Wassertiefe beträgt 1,40 m. Es ist von Vorteil, wenn Sie des Schwimmens mächtig sind und keine Angst vor Wasser haben (es kann spritzen).

Leitung: Birgit Schubert, lizenzierte Reha-Sport-Trainerin, SV Böblingen

Line Dance wird unabhängig von einem Partner, in Reihen und Linien, vor- und hintereinander getanzt. Der Spaß steht dabei an allererster Stelle. Ursprünglich wurde Line Dance zu Country Western Musik getanzt, heute tanzt man auch zu Rock- und Popmusik. Selbstverständlich können auch Rollstuhlfahrer mittanzen!

Leitung: Max Vogel und Begleitung

Bei Sportkursen ist für MS-Betroffene nicht immer das Richtige dabei. In diesem Workshop zeigt Ihnen Frau Majer, wie Sie mit Alltagsgegenständen Übungen zur Koordination, Körperwahrnehmung, Kraft und Ausdauer durchführen und wie Sie diese für sich persönlich anpassen können.

Grundsätzlich kann jede/r an dieser Sporteinheit teilnehmen. Die Trainerin wird auf die unterschiedlichen Bedürfnisse eingehen. Ggf. wird es eine Gruppe mit weniger und eine mit stärker eingeschränkten Teilnehmern geben.

Leitung: Ina Majer, lizenzierte Neuro-Reha-Sport-Trainerin, SV Böblingen

Die Schwingungen des Klangs bringen Ruhe und Entspannung in deinen Körper. Stress wird abgebaut, Verspannungen lösen sich. Zuerst experimentierst du selbst ein wenig mit den Instrumenten. Beim anschließenden Klangkonzert kannst du wohlig durchatmen, genießen und zur Ruhe kommen.

Leitung: Tatjana Martín, zertifizierte Klangmassagenpraktikerin

Im neurologischen Praxisalltag fehlt oft die Zeit für eine ausführliche Beantwortung von Fragen, auch sind die meisten Neurologen nicht auf MS spezialisiert. Von den Ursachen der MS über mögliche Symptome und diagnostische Methoden bis zur verlaufsmodifizierenden und symptomatischen Therapie und zur Prognose:
Frag langjährig erfahrene MS-Experten alles, was dich zur MS interessiert.

Experten:

Prof. Dr. med. Mathias Buttmann
Caritas-Krankenhaus Bad Mergentheim

Dr. Lienhard Dieterle
Neurozentrum Ravensburg

Essen soll Freude machen, unseren Körper stärken und ihm möglichst die Vitamine und Nährstoffe zur Verfügung stellen, die er braucht. Es gibt zahlreiche unterschiedliche Ernährungsformen und -ratgeber – doch wie sieht meine ganz persönliche gesunde Ernährung aus? Wie finde ich dies heraus, und was gibt es dabei grundsätzlich zu beachten?

Experte:

Dr. med. Dieter Pöhlau
DRK Kamillus Klinik Asbach

Dr. Rösener gibt in einem kurzen Inputreferat einen Überblick darüber, wie aus neurologischer Sicht die Multiple Sklerose auf die Sexualität einwirken kann. Darüber hinaus wird die These aufgestellt, dass Männer und Frauen unterschiedliche Bedürfnisse befriedigen möchten. Anschließend besteht die Möglichkeit, sich in einer moderierten Frauen- und Männergruppe darüber auszutauschen, wie eine befriedigende Sexualität auch mit Multipler Sklerose gelebt werden kann.
Selbstverständlich können Fragen an die Experten gestellt werden.

Experten:

Dr. med. Martin Rösener
Facharzt für Neurologie und Psychiatrie, Stuttgart

Anne Zangl, Dipl. Sozialpädagogin
Sexualpädagogin, pro familia Stuttgart

Eine umfassende Informationsgrundlage eröffnet dir vielfältigere Möglichkeiten, im Berufsleben Unterstützung zu erhalten oder geeignete Lösungen für die Arbeitsplatzanpassung entsprechend deiner individuellen Leistungsfähigkeit im Hinblick auf die MS-Erkrankung zu finden.

Deine Fragen, bspw. zu Mitteilungspflichten, Schwerbehindertenausweis, Unterstützungsmöglichkeiten in der Ausbildung/im Studium/am Arbeitsplatz, Umgang mit Krankheitszeiten, berufliche und medizinische Rehabilitation stehen an diesem Tag im Vordergrund.

Experten:

Regina Huber, Dipl. Sozialarbeiterin (FH)
Beratungsteam AMSEL e. V.

Michael Hägle, Sozialpädagoge/Sozialarbeiter B.A.
Beratungsteam AMSEL e. V.

Die Akzeptanz meiner MS-Erkrankung ist ein wichtiger Bestandteil, um ein gutes und zufriedenes Leben zu führen. Solange ich die MS verleugne oder gegen sie kämpfe, mache ich mir mein Leben unnötig schwer. Aber wie macht man das – eine Erkrankung zu akzeptieren? Dafür kann ich mich ja nicht einfach kognitiv entscheiden!

Seelische Akzeptanz ist ein komplexer, individueller Prozess, der unterschiedlich lange dauern kann und darf. Grundsätzlich gibt es keine Patentrezepte. In dieser Expertenrunde bekommst du Denkanstöße, Ideen und Tipps, wie dir die Akzeptanz besser gelingen kann.

Expertin:

Monika Karl, Dipl. Sozialarbeiterin, Systemische Familientherapeutin (SG), Beratungsteam AMSEL e. V.

Entdecke Achtsamkeit: kein Ausblenden, sondern eine bewusste Auseinandersetzung mit den Herausforderungen des Alltags. In unserem MBSR-Workshop laden wir Dich ein, Dich mit Neugier, Mitgefühl und Sanftheit der "ganzen Katastrophe des Lebens" (Jon Kabat-Zinn) zuzuwenden. Der interaktive Vortrag bietet praktische Übungen und Einsichten, durch die Du selbst lernen kannst, dass Achtsamkeit nicht einfach nur Wellness oder Entspannung bedeutet, sondern vielmehr eine Gelassenheit und innere Ruhe inmitten des Lebens möglich macht.

Experte:

Markus Zeh, Dipl. Pädagoge
MBSR Senior Teacher, Tübingen