ich freue mich
über die Fotos, die mir meine Trauerbegleiterin geschickt hat
dass ich - zwar sehr früh - von jemand liebem geweckt wurde.
dass es mir heute erstmalig immerhin so weit gut geht, dass ich mich zum Essengehen einladen möchte.
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Bin gerade am hecheln und keuchen… Luft… Wasser… 
Hatte die letzten Wochen aus verschiedenen Gründen leider wieder eine längere Sportpause…
Heute wieder angefangen, alles nur Kurzprogramm um reinzukommen/dem Körper die Reize wieder nah zu bringen, aber dafür vielfältig 
10 Min Pilates Video - Check
6 Min Langhantel Video - Check
14 Min Dehn-App - Check
und weil meine Beine in der Wohnung ja mittlerweile nur noch selten Zicken machen, hab ich auch noch zum ersten Mal seit letzten Sommer ein
5 Min Power Walk Aerobic Video 
gemacht!
Hab fest damit gerechnet, dass ich sehr viel langsamer als die im Video machen muss und mich nicht an den Takt der vorgegebenen Musik halten kann. Ich dachte aber Hauptsache der Reiz wird wieder gesetzt.
Es hat aber geklappt 
Meine Beine waren zwar merklich seeeeehr verwirrt, was ich da plötzlich von ihnen wollte, aber sie haben mitgemacht!!! 
Mal gucken ob ich das später bereue 
Aber sie haben bewiesen dass sie es grundsätzlich noch können, und darauf kommts an 
Dafür hab ich die nächsten 4 Tage auch jeweils jemanden zu Besuch, dass ich mich auch mit wackligen Beinen an die frische Luft raustrauen kann, wenn der Muskelkater zu schlimm wird um mir alleine einen Spaziergang zuzutrauen
Jetzt erstmal verschnaufen, und vielleicht trau ich mich dann noch für eine Lied-Länge auf den Stepper, bevor es unter die Dusche geht 
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Durfte heute mein neues Auto mit Automatik abholen
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@Sarah12 Oh, dass ist aber eine Überraschung, oder?
Stimmt die Farbe? Gut gemacht, freue mich, 
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Die Farbe ist der einzige Wermutstropfen, aber wie lautet ein Sprichwort " einem geschenkten Gaul…". Ist jetzt ein “Signalrot” geworden, zum einen ist die aktuelle blaue Farbpalette des Herstellers nicht schön ( in meinen Augen ), zum anderen wäre er in diesem Jahr nicht mehr gekommen. Und Gott sei Dank hatte das Autohaus den schon vor der Bewilligung durch die RV auf gut Glück bestellt, ansonsten wäre es in diesem Jahr nichts mehr geworden.
Ist jetzt erstmal eine Umstellung mit Automatik, aber mit jeder Fahrt wird es besser und da mittlerweile soviel Technik in den Autos steckt kann man kaum noch was falsch machen, bzw.mein Auto “meckert” jedes mal, wenn ich was falsch mache
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Unser MS Stammtisch sucht einen neuen Namen. Da inzwischen Partner, Freunde und Personen mit anderen Handicaps teilnehmen, soll es ein Name sein, wo sich alle angesprochen fühlen.
Meine Vorschläge lauteten: Wackelkontakt oder “Stammtisch Kleine Macke”
Da nicht alle wackeln aber genaugenommen jeder eine kleine Macke hat, dürfte sich bei letzterem keiner ausgegrenzt fühlen 
Beim nächsten Stammtisch werden wir über den neuen Namen abstimmen, bislang gab es aber nur Zustimmung 
Dann wollen wir diesen Treff (einmal monatlich) in der Dorfzeitung bekannter machen und Interessierte herzlich einladen
Wir treffen uns im Gasthaus zum Essen, Plaudern über Gott und die Welt, Krankheiten sind nicht Thema Nr. 1, also ein geselliges Beisammensein, ein kurzweiliger Austausch
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Ich bin dankbar für meine HNO-Ärztin, die mir für morgen Vormittag einen Termin verpasst hat.
Die letzten Tage hatte ich Halsschmerzen mit Vereiterung, hatte erst selbst versucht, mit Gurgeln und so was zurechtzukommen. Hat mich dann aber doch zunehmend verunsichert.
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Gerade habe ich meine Dehnübungen im Garten gemacht. Die Vögel haben gezwitschert und die Luft ist noch angenehm kühl 
Achtsamkeit Übung gratis dazu. Baustellengeräusche und Kinder Geschrei vom Kindergarten ( ich wohne direkt daneben) ausgeblendet 
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Heute war soweit ein guter Tag
Heute vormittag hab ich wieder verschiedene Kurzsport-Programme gemacht. Gerade bin ich noch bei lieber kurz - dafür vielfältig von allem etwas
Wenn der Körper sich wieder an alles gewöhnt hat kann ich immer noch wieder länger machen.
Danach war ich zwar am hecheln und schwitzen, konnte aber leider noch nicht duschen gehen, da ich noch auf DHL und DPD warten musste
Hab die Wartezeit genutzt um meinen Gefrierschrank abzutauen, was längst überfällig war.
Als meine Pakete endlich da waren dachte ich, ich dreh noch schnell eine Runde draußen. Duschen soll sich ja auch lohnen Meine 2km Strecke in 5 Minuten kürzer geschafft als bisher
Und ansonsten freu ich mich gerade über meine Lieferungen. Unter anderem Fächermappen um Ordnung in meine Schnittmuster zu bringen. @damncrazydude hat mich in die Richtung gestoßen. Danke dafür 
Und außerdem einen “Beinebeweger” für die schwachen Tage, nachdem @Kana mir hier den Tipp für so ein Gerät gegeben hatte. Auch dir danke. 
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Ich freu mich heute über 70 Tage Streak in italiano bei Duolingo
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Molto bene
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Bin heute das erste Mal wieder mit dem Auto zu den Kindern gefahren - nach insgesamt 8 Wochen Rollstuhl in diesem Jahr und Rückkehr am Rollator aus dem KH vor 5 Wochen.
Was für ein Gefühl von langsam zurückkehrender Freiheit.
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ich freue mich nun doch, dass ich so selbstfürsorglich war und meinen eigentlich so sehnsüchtig erwarteten Neurologen-Termin gecancelt habe. ich hätte es nciht geschafft.
und ich freue mich über das Verständnis des Docs.
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Leute, ich packs nicht… ich war im E Center!!!
Nachdem in letzter Zeit Einkäufe in Rossmann und Tedi recht stabil funktioniert haben, war es Zeit für eine Steigerung
In so einem großen Laden zu shoppen wäre aber noch viel zu heftig gewesen. Ich bin also mit meinem ABW zum ca 600 Meter entfernten E Center spaziert, und anstatt einzukaufen haben wir uns mit Kaffee in die Sitzecke des Bäckers verkrümelt, der drinnen gegenüber der E Center Kassen ist
So musste mein Körper nicht funktionieren, musste aber trotzdem alle Reize einstecken
Die ersten mindestens 20 Minuten waren echt heftig. Ich konnte kaum reden oder zuhören und hatte mit geschlossenen Augen den Kopf in meinen Händen liegen. Hatte Schwindel, Kopfschmerzen, Kribbeln an den Schläfen… hab zwischendurch überlegt das ganze abzubrechen, aber da ich nur sitzen musste, bin ich starr sitzen geblieben.
Und dann plötzclih, nach 20-25 Minuten hat sich mein Zustand plötzlich stabilisiert Ich konnte den Kopf wieder heben, ein Gespräch mit meiner Begleitung führen, mich gezielt umgucken, endlich den nun lauwarmen Kaffee trinken (worum ich bei dem Wetter nicht böse war)… nur das Piepsen der Scannergeräte war weiter anstrengend, aber sonst ging es.
Ich war da zum letzten Mal vor einem Jahr drin. Ha!
Hab zwischendurch dann sogar kurz überlegt, ob ich zum Abschluss eine Kleinigkeit kaufe nur um den Haken hinter zu haben, aber mich dann doch lieber für einen entspannteren Spaziergang zum Abschluss entschieden.
Aber schön zu wissen, dass sich alles wieder stabilisieren lässt bei mir. Noch 2-3 Mal auf ein Käffchen da rein, und dann wird mal endlich wieder ein Supermarkt-Einkauf gewagt
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Glückwunsch! Ja, solche kleinen zurückeroberten Freiheiten können wirklich Auftrieb geben.
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Musst du lange auf einen neuen Termin warten?
Hätte es genauso gemacht. Der innere Kompass…!
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Über den Regen, das Gewitter. In der Hoffnung auf Abkühlung, klarere Luft.
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Das angekündigte Gewitter hat sich bislang mit dezentem Gegrummel in der Ferne und minimaler Nässe ausgetröpfelt. Ich hatte mir mehr erhofft.
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Ist ja „Berliner Wetter“ - hier wird in den letzten Wochen gerne gewarnt, dann gehofft - und kommen tut nix.
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Kaiserschmarrn bei Kaiserwetter am Wank
PS: Das Kaisergebirge ist nicht zu sehen
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