Nimm picr.de
Da geht das ohne Werbung
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Dem Wetterbericht für heute Abend entnehme ich:
“Erstmals seit 14 Tagen kann es auch innerstädtisch auf unter 20 Grad abkühlen,”
Wer hätte gedacht, welch schöne Gefühle Wetterprognosen auslösen können…
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Heute Nacht 14 Grad! Endlich länger als zwei Stunden am Stück geschlafen 
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Gestern endlich wieder mit Sport angefangen nach der Hitze 
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Ich bin aufgewacht weil es mich gefroren hat 
ach was hab ich mich gefreut 
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Hab unerwartet einen neuen Rekord geschafft 
Meine Wohnung ist trotz viel lüften nach wie vor zu stickig ect um groß körperlich Übungen oder sowas zu machen. Aber draußen ist angenehm frisch/nicht kalt, deswegen mach ich wieder meine Spaziergänge 
Ich spaziere eben so vor mich hin, überlege hier und da umdrehen oder packens die Beine noch länger und weiter… hab mich dann immer für weiter und dafür Sitzpausen und viel Zeit entschieden 
Als ich dann doch wieder vor meiner Wohnung zurück war stell ich fest, dass mir laut meiner Uhr nur 70 Meter fehlen um die 3km voll zu machen 
Bisherige Rekordstrecke war 2,11km
Da hab ichs dann aus Prinzip nicht eingesehen mir die 3 km nicht zu holen und hab mit schweren Beinen noch eine Minirunde um den Block gedreht. 3,38 km!!! 
In 1 1/2 Stunden
Jetzt erstmal eine lange Runde nur sitzen und Wasser trinken bevor ich Essen mache. Ich glaub ich nehm wieder den Hocker zum Herd, aber das ist ok. Meine Beine waren heute super 
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Toll @BlackMug ,
haben deine lieben Beine das doch gemacht:muscle:
🫶
Mein Gang auf dem Friedhof brachte bloß 1,2 km. Musste allerdings erst mal hinfahren. Zeit= Kraftverlust.
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Der Maßstab ist immer nur die eigene Ausgangslage, liebe Norea0 
Also auch bei dir ein Erfolg. Hauptsache raus 
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Und ich freu mich direkt nochmal
Ich hatte ca 2 Jahre lang bis zu meinem Diagnose-Schub letzten August eine kleine Stelle in der Haustechnik, für 6 Stunden die Woche nur. Hat mir aber unfassbar Spaß gemacht und Selbstwertgefühl gegeben, war auch ein tolles Team.
Da es aber nicht über den ersten Arbeitsmarkt lief sondern über ein Sonderprogramm der awo (ich war schon berentet und nicht belastbar genug), war ich halt raus aus dem Programm nachdem ich länger nicht mehr kommen konnte. Der Chef hat mir aber zugesichert, dass er die Stelle erstmal für mich freihält bis er was anderes von mir hört. Das war letzten Oktober.
Seitdem hatte ich mich nicht mehr gemeldet, weil mein Zustand ja dermaßen katastrophal war und meine Fortschritte zwar mittlerweile zum Glück da sind, aber in einem solchen Schneckentempo dass sich Wasserstandsmeldungen einfach nicht gelohnt haben.
Nun hab ich mich gestern durchgerungen und ihm doch mal wieder eine längere Nachricht geschickt, genauer erklärt wie schwer der Schaden vom Schub tatsächlich war, was mittlerweile wieder geht aber halt auch dass es noch nicht absehbar ist wann und ob ich wieder komplett fit werde.
Hab ihm auch geschrieben dass ich deshalb total verstehe, falls er die Stelle doch wieder vergeben möchte oder das schon getan hat.
Jetzt hab ich eine ganz liebe, lange Nachricht zurück bekommen. Er hat sich gefreut wieder von mir zu hören, und man wie scheiße das mit meiner MS ist ect und er hat aber nochmal gesagt dass die Stelle frei bleibt und ich jederzeit wieder herzlich willkommen bin, sollte es mir irgendwann wieder möglich sein
Geht gerade runter wie Öl sag ich euch. Richtig schön so geschätzt zu werden, obwohl man so kaputt ist
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Ich freu mich wie bolle mit dir 
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🫶ich freue mich
über die Fotos, die mir meine Trauerbegleiterin geschickt hat
dass ich - zwar sehr früh - von jemand liebem geweckt wurde.
dass es mir heute erstmalig immerhin so weit gut geht, dass ich mich zum Essengehen einladen möchte.
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Bin gerade am hecheln und keuchen… Luft… Wasser… 
Hatte die letzten Wochen aus verschiedenen Gründen leider wieder eine längere Sportpause…
Heute wieder angefangen, alles nur Kurzprogramm um reinzukommen/dem Körper die Reize wieder nah zu bringen, aber dafür vielfältig
10 Min Pilates Video - Check
6 Min Langhantel Video - Check
14 Min Dehn-App - Check
und weil meine Beine in der Wohnung ja mittlerweile nur noch selten Zicken machen, hab ich auch noch zum ersten Mal seit letzten Sommer ein
5 Min Power Walk Aerobic Video gemacht!
Hab fest damit gerechnet, dass ich sehr viel langsamer als die im Video machen muss und mich nicht an den Takt der vorgegebenen Musik halten kann. Ich dachte aber Hauptsache der Reiz wird wieder gesetzt.
Es hat aber geklappt Meine Beine waren zwar merklich seeeeehr verwirrt, was ich da plötzlich von ihnen wollte, aber sie haben mitgemacht!!!
Mal gucken ob ich das später bereue Aber sie haben bewiesen dass sie es grundsätzlich noch können, und darauf kommts an
Dafür hab ich die nächsten 4 Tage auch jeweils jemanden zu Besuch, dass ich mich auch mit wackligen Beinen an die frische Luft raustrauen kann, wenn der Muskelkater zu schlimm wird um mir alleine einen Spaziergang zuzutrauen
Jetzt erstmal verschnaufen, und vielleicht trau ich mich dann noch für eine Lied-Länge auf den Stepper, bevor es unter die Dusche geht
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Durfte heute mein neues Auto mit Automatik abholen
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@Sarah12 Oh, dass ist aber eine Überraschung, oder?
Stimmt die Farbe? Gut gemacht, freue mich, 
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Die Farbe ist der einzige Wermutstropfen, aber wie lautet ein Sprichwort " einem geschenkten Gaul…". Ist jetzt ein “Signalrot” geworden, zum einen ist die aktuelle blaue Farbpalette des Herstellers nicht schön ( in meinen Augen ), zum anderen wäre er in diesem Jahr nicht mehr gekommen. Und Gott sei Dank hatte das Autohaus den schon vor der Bewilligung durch die RV auf gut Glück bestellt, ansonsten wäre es in diesem Jahr nichts mehr geworden.
Ist jetzt erstmal eine Umstellung mit Automatik, aber mit jeder Fahrt wird es besser und da mittlerweile soviel Technik in den Autos steckt kann man kaum noch was falsch machen, bzw.mein Auto “meckert” jedes mal, wenn ich was falsch mache
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Unser MS Stammtisch sucht einen neuen Namen. Da inzwischen Partner, Freunde und Personen mit anderen Handicaps teilnehmen, soll es ein Name sein, wo sich alle angesprochen fühlen.
Meine Vorschläge lauteten: Wackelkontakt oder “Stammtisch Kleine Macke”
Da nicht alle wackeln aber genaugenommen jeder eine kleine Macke hat, dürfte sich bei letzterem keiner ausgegrenzt fühlen
Beim nächsten Stammtisch werden wir über den neuen Namen abstimmen, bislang gab es aber nur Zustimmung 
Dann wollen wir diesen Treff (einmal monatlich) in der Dorfzeitung bekannter machen und Interessierte herzlich einladen
Wir treffen uns im Gasthaus zum Essen, Plaudern über Gott und die Welt, Krankheiten sind nicht Thema Nr. 1, also ein geselliges Beisammensein, ein kurzweiliger Austausch
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Ich bin dankbar für meine HNO-Ärztin, die mir für morgen Vormittag einen Termin verpasst hat.
Die letzten Tage hatte ich Halsschmerzen mit Vereiterung, hatte erst selbst versucht, mit Gurgeln und so was zurechtzukommen. Hat mich dann aber doch zunehmend verunsichert.
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Gerade habe ich meine Dehnübungen im Garten gemacht. Die Vögel haben gezwitschert und die Luft ist noch angenehm kühl
Achtsamkeit Übung gratis dazu. Baustellengeräusche und Kinder Geschrei vom Kindergarten ( ich wohne direkt daneben) ausgeblendet 
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Heute war soweit ein guter Tag
Heute vormittag hab ich wieder verschiedene Kurzsport-Programme gemacht. Gerade bin ich noch bei lieber kurz - dafür vielfältig von allem etwas
Wenn der Körper sich wieder an alles gewöhnt hat kann ich immer noch wieder länger machen.
Danach war ich zwar am hecheln und schwitzen, konnte aber leider noch nicht duschen gehen, da ich noch auf DHL und DPD warten musste
Hab die Wartezeit genutzt um meinen Gefrierschrank abzutauen, was längst überfällig war.
Als meine Pakete endlich da waren dachte ich, ich dreh noch schnell eine Runde draußen. Duschen soll sich ja auch lohnen Meine 2km Strecke in 5 Minuten kürzer geschafft als bisher
Und ansonsten freu ich mich gerade über meine Lieferungen. Unter anderem Fächermappen um Ordnung in meine Schnittmuster zu bringen. @damncrazydude hat mich in die Richtung gestoßen. Danke dafür
Und außerdem einen “Beinebeweger” für die schwachen Tage, nachdem @Kana mir hier den Tipp für so ein Gerät gegeben hatte. Auch dir danke. 
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