Mein Arzt meinte ich soll anfangen Vitamin d mit k einzunehmen. 1x pro Woche 20.000 ie.
Wie viel nehmt ihr ein und wo kauft ihr die? Apotheke oder Amazon und von welchem Hersteller?
Danke schon mal vorab:)
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Huhu @Lisa2
mein Arzt hat mir empfohlen täglich eine 4.000 er Dosis einzunehmen.
Bisher habe ich die Tabletten immer in der Apotheke geholt. Den Hersteller habe ich gerade nicht im Kopf, aber ich hatte bei allen den Eindruck, dass sie wirken. Allerdings meine ich, dass es ohne K ist, aber ich bin mir nicht ganz sicher.
Sonnige Grüße 
Anni
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Das ist meine Wahl… 
täglich eine
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Hi Lisa2,
wenn du einen nachgewisenen Mangel an Vitamin D hast, kann dir der Arzt das auch verordnen.
Ansonsten ist auch Drogeriemarkt noch eine gute alternative, da habe ich zumindest mehr vertrauen als beim den großen Versandhäusern.
Grüße
LucyS
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Ich nehme Vitamin D3 tropfen von Doppelherz, 8000 täglich, 4 Tropfen.
Soll soviel nehmen und suche gerade nach einer Alternative mit Vitamin K2
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Nehme 2x pro Woche 15.000 IE.
Mit der Dosierung bin ich erfahrungsgemäß bei einem Spiegel von ungefähr 75 ng/ml, entspricht ~190 nmol/l.
Bin 73kg. Sehr geringe Sonnenexposition.
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Ich bekomme Dekristol 20000IE auf Rezept vom Neuro, bei nachgewiesenen Mangel auf Kasserezept, wenn der Spiegel in Ordnung ist auf Privatrezept
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Sunday natural. Da bin ich dann bei ca. 12,90 Euro für 90 Kapseln. Sehr gute Qualität.
Ich persönlich sage eine tägliche Einnahme ist sinnvoll.
Der Körper nimmt das Hormon besser mit einem Öl und k2 auf. Viel diskutiertes Thema, ist aber so.
Um den Wert zu errechnen, den Du erreichen möchtest, gibt es den Melzrechner.
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Mein Neurologe empfiehlt mir Dekristol 20.000 IE. 1x wöchentlich.
Dafür bekomme ich von ihm ein Privatrezept.
Er meint, das seien die besten.
Ich frag mich aber, ob das wirklich Dekristol sein muss, denn die sind ja auch sehr teuer.
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Die bekomme ich auch auf Rezept weil ein Mangel vorliegt.
Ich nehme jeden Sonntag 2 Kapseln.
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Also das mit “teuer” sehe ich etwas anders, zumindest wenn ich die Kosten von Dekristol 20000IE mit den Kosten der Vitamin D Produkte vergleiche, die eine Nachbarin und mein Vater von ihren Hausärzte empfohlen bekommen haben und ich immer online für beide bestelle, da sie dort günstiger sind. Eine Packung Dekristol reicht immerhin fast für ein ganzes Jahr, die anderen Produkten für die beiden müssen tgl.eingenommen werden und wenn ich dann mal addieren was deren Kosten für den gleichen Zeitraum sind ist Dekristol sogar preiswerter. Mag natürlich vielleicht auch andere günstigere Produkte geben, ich kenne natürlich nicht alle Produkte auf dem Markt, aber zumindest im Vergleich mit diesen drei Produkten ist Dekristol die günstigere Variante und wie dein Arzt sagt auch ein gutes Produkt.
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Meine Neurologin hat mir Dekristol 20.000 1x Woche verordnet. Jetzt neulich mit dem Gyn darüber gesprochen und der meinte, besser Dekristol 2.000 täglich einnehmen. Was ich jetzt auch mache.
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Das bekomme ich auch. Er verschreibt es mir pauschal, denn es wäre wichtig zur Unterstützung für der MS.
Dekristol 20.000 1x/Woche. Mein Wert ist gut.
HI Heike,
du kannst dir auch die Vitamin D Tropfen vom Neuro verschreiben lassen, die kann man dann täglich dosieren und sind verschreibungspflichtig.
Und wenn man die IE umrechnet kosten die um einiges weniger als die Tabletten mit 1000IE aus der Apotheke.
Grüße
LucyS
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Ich nehme Vitamin D Tropfen mit K2. Bestelle ich online und nehme es etwas unregelmäßig, seit ein paar Jahren über die dunklen Monate, und hatte gehofft es hilft gegen die Müdikeit.
Seit Januar nehme ich sie fast täglich. Man kann es mit den Tropfen selbst dosieren.
Bin allerdings immer noch verwirrt wie viel ich nehmen soll. Es herrscht ja auch irgendwie eine Uneinigkeit, welche Werte für einen Vitamin D Spiegel erstrebenswert sind. Vergleicht man die Sollwerte mit denen anderer Länder gibt es ja auch schon Unterschiede.
Welchen Vitamin D Spiegel strebt ihr an?
Mein Neuro strebt einen Wert im oberen Normbereich an. Nach dem ersten Jahr Dekristol war mein Mangel behoben, der Vitamin D Wert aber im unteren Normbereich, daher dann auf eigene Kosten als Privatrezept weiter empfohlen bekommen sie zu nehmen. Mein Wert steigt kontinuierlich in jedem Jahr.
54 – 90 ng/ml sind in warmen Ländern, wo viel die Sonne scheint, normal.
unter 20 ng/ml ist ein Absoluter Mangel
20 – 32 ng/ml ist “nur” ein relativer Mangel
32 – 100 ng/ml ist im Normbereich für eine Versorgung
über 100 ng/ml ist schon zu Viel
über 150 ng/ml ist toxisch für den Körper
Ich glaube Dekristol darf nur bei absolutem Mangel über die Kasse verordnet werden.
Also alle Werte zwischen 32 und 100 ng/ml scheinen problemlos zu sein…
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Das ist auch mein Kenntnisstand, bei der erste Bestimmung war mein Wert bei 9 und ich habe wie bereits geschrieben das auf Kassenrezept bekommen, ein Jahr später war der Wert zwischen 20 und 30, für meinen Neuro zu niedrig, für die Kasse zu hoch, daher seitdem auf Privatrezept als Selbstzahler
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