Du hast aber auch geschrieben, dass du letzte Woche 3 Tage kaum etwas gegessen hast. Es dauert Wochen, bist der Körper seine Speicher wieder aufgebaut hat. Ob sich deine Zellen regenerieren, weisst du nicht. Solang du keine Energie hast und auch unter Verstopfung leidest, ist das auch ein Zeichen das du nicht ausreichend Ballaststoffe und Eiweiss zu dir nimmst.
Wie gesagt, lasse dir einen professionellen Ernährungsplan erstellen. Bei einer chronischen Erkrankung ist eine gute Ernährung das absolute Basic. Sport und Bewegung ebenfalls. Du hast da viele Baustellen, die du nach und nach angehen musst. Ernährung ist die eine Sache, Stressreduktion die andere. Du befindest dich in einem Teufelskreis und da musst du raus.
Nein, mein Gehirn ist nicht entzündet (MRT zeigt seit langem keine Veränderung). Ich bin durch viele Massnahmen (wie ich sie oben beschrieben habe) ziemlich klar im Kopf. Vor zwei Jahren habe ich noch aus dem letzten Loch gepfiffen.
Ich habe zu wenig geschlafen, war super gestresst, habe unregelmässig gegessen und keinen Sport gemacht. Mein Physiotherapeut und mein Arzt haben mir ordentlich in den Hintern getreten, dass ich meinen A* hochbekomme und Verantwortung übernehme. Es hat fast 1 Jahr gedauert, bis ich aus meinem Loch gekrochen bin. Mittlerweile bin ich ziemlich fit, auch wenn ich ab und an Fatigue habe.
Vitamin D solltest du auch supplementieren, da hat fast jeder einen Mangel. Ein Geheimtipp in dieser Community ist Propionsäure (Propionic Acid) Letzters kann dir vielleicht bei deiner Verdauung helfen, es hilft auch bei Fatigue.