Hallo,
Wie kommt ihr morgens aus dem Bett?
Das Wetter ist schön, es ist 20 nach 9 und ich bin kaputt wie nach nem Saufgelage obwohl ich ca. 8h geschlafen habe.
Bei mir ist das schon gefühlt ewig so und es wird Zeit das zu verbessern. Das macht so keinen Spaß, ich komme dadurch morgens immer zu spät zu Terminen.
LG.
Hallo Freki, da bist du nicht der einzigste. Ich komme komischerweise recht schnell aus dem Bett. Bei meinem Mann und unseren Kindern sieht es ganz anders aus. Mein Sohn steht erst auf der allerletzten Minute auf, nämlich kurz bevor er zur Schule muss. Meine Tochter richtet sich jeden Morgen nach meinem Mann und der ist regelmäßig ans Bett gefesselt. Auch er kommt regelmäßig zu spät zur Arbeit.
Leider kommen die Kinder in der Sache nicht nach mir. Und es gibt jeden Morgen Stress deswegen.
Das ist also keinesfalls ein Problem von ms, denn bei uns sind außer mir alle gesund.
Lg
Ich bin eine Nacheule, komme morgens entsprechend schlecht aus dem Bett und kann dann ein recht ekliger Morgenmuffel sein. So gegen 9 trudel ich dann in der Firma ein, mit Fortschreiten des Tages laufe ich einigermaßen rund und gegen Abend lauf ich zur Hochform auf. Abends bis in die Nacht rein kann ich das meiste erledigen. Um die 8h Schlaf beneide ich Dich direkt.
Hi Bluna,
Ich schlafe nicht immer 8h und wenn man sich anguckt, dass ich diese um ca. 9Uhr durch hatte heißt das auch , dass ich erst um 1uhr eingeschlafen bin bzw. im Bett lag.
Ein Rhythmus mit Schlafmangel ist extrem ungesund und das auch für nicht MSler (Je nachdem wie viel Schlaf man individuel benötigt natürlich, kann der Schlaf kürzer ausfallen).
Wenn ich nicht an Pflichten gebunden bin schlafe ich auch am liebsten erst gegen 3-4Uhr ein wobei ich aber glaube, dass ich mich da selbst belüge und das nur daran liegt, dass ich mich schlecht von Packenden Informationen, Serien, Filmen oder Spielen lösen kann (Quasi ein Suchtänliches Verhalten).
Ich möchte diesen Teufelskreis durchbrechen, ich denke dass ich dann fitter bin am Morgen. Auch würde man dadurch direkt effizienter, weil man morgens nicht mehr so durchhängt.
Ich glaube nur, dass ich das allein nicht schaffe, deshalb suche ich Rat u.a. hier.
LG
Hmm, ich fürchte, da hilft nur eiserne Disziplin, bin man sich mal einen gesunden Rhythmus geschaffen hat.
Mich bremsen da grad ein bissel meine Medis aus, die ich pünktlich, aber eben die letzte Dosis erst spät nehmen kann und morgens muss ich mir auch am WE den Wecker auf 6 stellen für die erste Dosis.
Jetzt erstmal 3 Wochen Urlaub. Huhuuu!
Viel Spaß, wirgehen erst im August…
Idefix
Danke. Wo geht ihr hin?
Morgen ist mein letzter Tag vor Urlaub. Dann ist am WE erstmal Oldtimer-Spektakel, wo ich mit meinem Kleinen wenigstens die halbe Rallye mitfahren will. Und dann ist Campen angedacht. :oD
Ich bin sowas von urlaubsreif.
Tja Freki, wir sind auch " nachtaktiv ".
Aber seit einigen Jahren hören wir um Mitternacht noch einmal Nachrichten
und sind dann, nach den Schlafvorbereitungen, um ½ 1 - 1 im Bett.
Aber konsequent um 7 Uhr aufstehen. Mit der Zeit gewöhnt man sich an solche Spielregeln.
Vorher dachten wir eben auch, daß wir etwas verpassen.
Meine Schwiegermutter, weit über 80 + topfit, mußte jahrelang Schlaftabletten nehmen.
Seit etwa 4 Jahren trinkt sie eine Halbe, wohlgemerkt : Eine, vor dem Zubettgehen.
Das Bier wirkt bei ihr ermüdend und ersetzt locker die Tabletten.
Ich bin nicht Freki. :oP
da hilft nur rigoroses einhalten von-zu-bett-gehen- und aufstehzeiten, ausschlafen nur am wochenende. ich habe das jahrelang trotz fatigue durchziehen können. zur berufsaufgabe haben mich die progredienten lähmungen gezwungen.
sonst hast du immer mehr fehlzeiten und niemand wird dich beschäftigen wollen. auch wenn du rente bekämst, grosse sprünge lassen sich damit nicht machen, häuschen und familie -falls überhaupt von dir gewünscht- müsstest du dir ausreden.
nachtrag
mir hilft, aufs frühstück zu verzichten, nur cappucino und wasser, essen erst am mittag. früher dachte ich, man muss doch frühstücken, um irgendwie leistungsfähig zu sein.
Hi Freki,
kein Festplattenrekorder? Dann ersparrt man sich auch die Werbung.
Mein Wecker geht immer um 5.30 Uhr.
Und ich geh spätestens um 22 Uhr ins Bett, zumindest versuch ich das. In den letzten Wochen, lag ich zwar im Bett, konnte aber wegen der Spastik in meinen Beinen kaum schlafen.
Ich bin aber auch ehr eine Eule, wirklich gut arbeite ich erst am späten Vormittag oder Nachmittag, aber nicht morgends.
Grüße
Lucy
Bin ja nun schon eine Weile berentet und geniesse den Luxus der freien Zeiteinteilung. Termine versuche ich auf Nachmittag zu verlegen, wenn möglich.
Gerade auch im Sommer, wenn mir die Tagestemperaturen zu warm sind, stelle ich auf “Nachtaktivität” um.
Bin noch nie gerne früh aufgestanden, wenn es sein muss krieg ich es aber hin.
Im Studium und später auch in meinen Jobs konnte ich meine Zeit zumeist selbst relativ flexibel in einem gewissen Zeitfenster einteilen.
Jeder Mensch hat eine innere biologische Uhr, die individuell anders tickt.
Gibt inzwischen sehr viele Bücher über Chronobiologie
Literatur z.B.:
Till Roenneberg
+Wie wir ticken: Die Bedeutung der Chronobiologie für unser Leben+
Egal wie früh oder spät ich aufstehe, seit ich SPMS bin brauche ich mindestens 2 Stunden Anlaufzeit, um beweglich zu werden und nach draussen (in die schnelle Welt) zu gehen…
Hei Bluna !
Du hast, wie einige hier, scheinbar ein einfaches System, nicht verstanden !
Wenn man hier etwas neues schreibt, IMMER am Schluß einreihen.
Ist der Beitrag für jemanden bestimmt, so fügt man halt dessen Namen mit an.
Aber für einige ist es scheinbar schwer zu verstehen
Denn, schaut man nach Stunden wieder in das Forum, so muß man nur die letzten Beiträge lesen
und nicht den kompletten thread, zeitaufwändig, akribisch und mit genauer Uhrzeit, durchforsten.
Dabei werden oft wichtige Beiträge überlesen, besonders bei wichtigen Themen ist es dann Kacke.
Also nicht " mittendrin "antworten, liebe Bluna und andere … es ist nicht sinnig !
Noch ein Witzlein :
Angela Merkel und Ihr Mann fahren mit dem Auto.
Auf einmal springt ein Frosch auf die Strasse.
Angies Mann macht eine Vollbremsung,
steigt aus dem Wagen und hebt den Frosch auf.
Auf einmal, Puff, verwandelt sich der Frosch in eine Fee und sagt :
“Weil Du mich gerettet hast, hast Du nun einen Wunsch frei !”
Sie gehen zum Kofferraum, Angies Mann öffnet ihn und sagt :
"Schau, das ist unser Hund, er ist schon 4 Tage tot,
kannst Du ihn nicht wieder lebendig machen ?"
"Nee, sagt die Fee, wenn er schon 4 Tage tot ist,
kann selbst ich nichts mehr machen."
“Ok”, sagt Angela’ s Mann, "Im Auto sitzt meine Alte,
kannst Du die nicht ein bisschen hübscher machen ?"
Die Fee schaut ins Auto und sagt :
“Puuhhh, kann ich nochmal den Hund sehen ?”
Hei Bluna !
Du hast, wie einige hier, scheinbar ein einfaches System, nicht verstanden !
Wenn man hier etwas neues schreibt, IMMER am Schluß einreihen.
Ist der Beitrag für jemanden bestimmt, so fügt man halt dessen Namen mit an.
Aber für einige ist es scheinbar schwer zu verstehen
Denn, schaut man nach Stunden wieder in das Forum, so muß man nur die letzten Beiträge lesen
und nicht den kompletten thread, zeitaufwändig, akribisch und mit genauer Uhrzeit, durchforsten.
Dabei werden oft wichtige Beiträge überlesen, besonders bei wichtigen Themen ist es dann Kacke.
Also nicht " mittendrin "antworten, liebe Bluna und andere … es ist nicht sinnig !
Noch ein Witzlein :
Angela Merkel und Ihr Mann fahren mit dem Auto.
Auf einmal springt ein Frosch auf die Strasse.
Angies Mann macht eine Vollbremsung,
steigt aus dem Wagen und hebt den Frosch auf.
Auf einmal, Puff, verwandelt sich der Frosch in eine Fee und sagt :
“Weil Du mich gerettet hast, hast Du nun einen Wunsch frei !”
Sie gehen zum Kofferraum, Angies Mann öffnet ihn und sagt :
"Schau, das ist unser Hund, er ist schon 4 Tage tot,
kannst Du ihn nicht wieder lebendig machen ?"
"Nee, sagt die Fee, wenn er schon 4 Tage tot ist,
kann selbst ich nichts mehr machen."
“Ok”, sagt Angela’ s Mann, "Im Auto sitzt meine Alte,
kannst Du die nicht ein bisschen hübscher machen ?"
Die Fee schaut ins Auto und sagt :
“Puuhhh, kann ich nochmal den Hund sehen ?”
Also Du meinst, gängige Forenordnung ist hier wurscht und Doppelposts sind wahrscheinlich auch erwünscht. Gut zu wissen. Es lebe das Chaos. lol
Hallo Tscharli,
Wenn du auf “alle Diskussionen auf einen Blick” gehst, kannst du die letzten Beiträge lesen. Egal ob dazwischen geschrieben oder am Ende.
Nur mal so ein Tipp zu “deiner” Forenregel.
Lg
lol Bluna, du hast es erfasst!
“alle Diskussionen auf einen Blick”
Wo find ich das denn?
Die Forensoftware hier ist noch vorsintflutlicher als die vom ehemaligen DMSG-Forum, dafür aber trotzdem sogar noch kommunikationsfreundlicher als die von dem komischen neuen DMSG-Forum…