Hat jemand von euch Lust mal Intervallfasten auszuprobieren? Ich hab es im Frühjahr 6 Wochen lang geschafft. Habe dabei 2 Kilo abgenommen, weil die Naschereien, das Eis, der Rotwein abends vor dem Fernseher wegfielen.
Allerdings schaffe ich es jetzt nicht mehr, wieder damit anzufangen.
Vielleicht ist es ein Ansporn wenn sich andere beteiligen? Ich würde 8 Wochen vorschlagen?
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Mach ich eh schon. Mittags gibts Frühstück und abends Hauptspeise. Nix dazwischen. Morgens nur Wasser zum Medi runterspülen.
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Ab Freitag wäre ich dabei ,bin noch bis Donnerstag im Krankenhaus da bin ich leider bzgl essen ziemlich fremdgesteuert
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Ich meine aber nicht nur selbstgemachte Pizza. Eine Pizza von einer guten Pizzeria ist für mich auch in Ordnung. Man kann ja auch über die Belegzutaten beeinflussen, wie verträglich die Pizza sein wird. Zum Beispiel meterdick Pizzakäse muss ja nicht unbedingt sein…
Und, FujurFujur, sorry, aber Pizza Hut - Pizza geht für mich nicht bzw. allenfalls in sehr seltenen Ausnahmen. Pizza Hut ist schon irgendwie fast food in Reinform, oder nicht?
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Und Pizza Spinaci von Dr. Oetker ist auch lecker. Da kann ich sogar die 2. Hälfte lappig aus der Micro noch am nächsten Tag vertilgen. 
Aufgewertet mit Mozzi und Tomatenstückchen trisch oben drauf. 
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Wenn man mit Intervall-Fasten merklich abnehmen will, sollte man das sowieso länger als ein halbes Jahr durchziehen. Ich mach das schon mehrere Jahre, morgens Kaffee mit etwas Ahornsirup, dann erst 16h - 24h Essen. Aber wie immer beim kontrollierten Abnehmen:
- Mehr Kalorien als den täglichen Verbrauch aufnehmen → Zunehmen
- Weniger als den täglichen Verbrauch aufnehmen → Abnehmen
So schwer ist das nicht, wenn man ein wenig Selbstdisziplin mitbringt - ohne eher sinnlos 
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Boah aber der Industrieteig ist Folter pur für den Darm… 
Also ich würde 16:8 machen 18 Uhr Abendessen, 10 Uhr Frühstück
14:10 ginge auch…die Zeiten kann jeder selbst bestimmen, auch was und wieviel man während der Essenszeit zu sich nimmt 
ist das okay?
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da man ja 8 Stunden schläft heißt das soviel wie:
Ich mach mit aber Esse wenn ich nicht gerade schlafe?
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Selbstdisziplin…was ist das🤔
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man munkelt man müsse hart zu sich selbst sein können
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Das Leben ist hart genug finde ich 
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Ich krieg eher die Krise, wenn ich irgendeinen dahergelaufenen Industrieschrott in mich reintun soll
Mein Darm hat nichts gegen TK Pizza (ohne Salat dazu).
Mein Favorit ist von Dr. Oetker Ristorante Vegetale.
Und abnehmen schaffe ich auch ohne Intervallfasten oder andere feste Vorgaben wenn ich mich einigermaßen vernünftig ernähre ohne Unmengen von Süßigkeiten.
Für mich sehe ich keinen Sinn darin, mich an irgendwelche Ernährungsvorschriften zu halten. Einen Einfluss auf meine MS konnte ich bis jetzt auch nicht feststellen.
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klar, können ja Alle machen wie sie wollen, aber gut Ernähren macht man ja für den Körper, nicht die MS, zumindest nicht vordergründig…
Das es auch den Verlauf begünstigen kann ist ja nur eine Erscheinung am Rande. 
Nee, die backt ein Doktor höchstselbst. Da kann das nicht schlecht sein. 
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Jetzt wo Du’s sagst, fällt’s mir auch wie Schuppen aus den Haaren…
Dass ich da nicht selbst drüber gestolpert bin… 
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Ich habe Mal bei einem Betriebsausflug das Werk in Bielefeld besichtigt. Uns wurde versichert, dass sie nur beste Zutaten verwenden.
Also diesem Doktor vertraue ich.
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Ich 10-14 , von 7 -bis 17 essen , danach nur wasser , und würde auf so max 1800kcal zielen um ne Abnahme zu triggern , deswegen mache ich’s ja ,also das ist zumindest mein Grund 
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[quote=“Paulina212, post:60, topic:22221, full:true”]
Das Leben ist hart genug finde ich
[/quote]> Blockzitat
Das stand in meiner tinder Bio