AMSEL - Aktion Multiple Skleroser Erkrankter - Landesverband der DMSG (AMSEL, Landesverband e.V.)

Daniela Adomeit

Stress/Entspannung/Psyche


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Wenn mich die Unruhe packt

12.10.2018, 10:30, Kommentare (2)

Ganz oft habe ich das Problem, wenn mich die Unruhe packt, dass sich meine MS Symptome verschlechtern. Wenn also mein Kopf auf Hochtouren arbeitet und viele Projekte voranbringen will, stoppt mich mein Körper im nächsten Moment. Und das oft so sehr, dass ich überhaupt nicht anders kann als mit hinzulegen. Was meinem Kopf natürlich nicht gefällt und sich somit der Stress-Level gleich ums zehnfache erhöht. Somit kommt es vor, ich liege da, will gern etwas tun, kann nicht und mir steigt der Puls bis zum Hals. Mit Entspannungsübungen werde ich dem ganzen nicht Herr, hat von Euch jemand eine Idee was ich tun kann um mich in solchen Situationen wieder runter zu holen?

 


Kommentare (2)


03.11.2018, 18:30, Katharina Schäfer

Hi Daniela. Auch mir kommt das bekannt vor. Mein Tipp geht in eine ähnliche Richtung wie der von Jutta. In den Momenten, in denen mein Körper mich bremst, versuche ich mir klar zu machen, dass das nicht zufällig passiert. Ich versuche das als eine Art Überspannungsschutz zu sehen und nehme es zum Anlass die Projekte zu sortieren. Meistens merke ich dabei, dass gar nicht alles zeitgleich erledigt werden muss. Wenn es wirklich so ist, dass nichts einen Aufschub duldet, verabschiede ich mich von dem Anspruch immer alles 100 prozentig erledigen zu wollen. Ich sag mal 70% taugen meistens auch ;) Außerdem entspannen mich Hobbies. Bestimmt fällt dir da auch was ein. Lg Katharina


12.10.2018, 18:53, Jutta

Hallo Daniela! Oh wie gut ich das kenne!!!! Ich versuche dann mir das kleinste meiner vielen Projekte heraus zu angeln und versuche mich nur darauf zu konzentrieren! Was aber nicht immer gelingt! Ich würde mich über andere Idee freuen! Lg Jutta


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