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Eisen im Blut

04.07.2018, 15:58, Kommentare (1)

Wenn ich den Laborbefund für die große Blutsenkung für meine Akten bekomme. Viele medizinische Fachbegriffe sind nur den Ärzten geläufig. Was mich immer zum Nachschlagen anregt, um zu Wissen was ist das eigentlich?

Der medizinische Fachbegriff ist Eisen, der kann auf Anfrage beim Hausarzt bestimmt werden. 

Ferrum ist der Speicher, wo sich der überwiegende Teil im Hämoglobin befindet, dem roten Blutfarbstoff. Außerdem ist Eisen ein wichtiger Baustein für verschiedene Enzyme und Muskeleiweiße und in Kombination mit Hämoglobin für den Transport des Sauerstoffs zu den Zellen verantwortlich.

Der menschliche Körper kann Eisen nur sehr schwer über die Nahrung aufnehmen. Mein Körper oder auch euer Körper kann nur kleine Mengen an Eisen speichern, so dass es schnell zu einem Eisenmangel kommt.

Symptome für Eisenmangel
Anzeichen für zu wenig Eisen im Blut sind brüchige Haare und Nägel, trockene Haut, Einrisse in den Mundwinkeln, Schleimhaut-Veränderungen im Mund und der Speiseröhre und ein Brennen auf der Zunge.

Fleischesser nehmen Eisen am Besten über tierische Lebensmittel z. B. Fleisch auf. Vitamin C verbessert die Aufnahme von Eisen im Darm. Schwarztee und Kaffee sowie Phosphor und Kalzium hemmen die Eisenzufuhr.  

Veganer bieten sich Hülsenfrüchte, Schwarzwurzeln, Nüsse, Spinat, Karotten und andere Gemüsesorten an.

Tagesdosis für Männer sind 10 mg und für Frauen 15 mg.

Nebenwirkungen, wenn zu viel Eisen aufgenommen wird, kann das Risiko für Herz-Krankheiten und die Tumorbildung erhöhen. Zusätzliche unerwünschte Reaktionen des Körpers sind Übelkeit, Erbrechen, Sodbrennen, Durchfall, Verstopfung oder Bauchschmerzen. 

https://www.grossesblutbild.de/eisen-im-blut.html


Kommentare (1)


01.10.2018, 06:22, ilihumosaki

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