War bei meiner Neurologin, gutes Gespräch. Sie hatte sogar zu meinem Bericht der Komplextherapie noch ein Schreiben bekommen, indem steht, dass ich PPMS habe, dies aber wegen meines Medikaments nicht in der Diagnose steht. Sie befürwortet auch meinen Wunsch nach Tolebrutinib, da es nicht wirklich Medikamente für MS ohne Entzündungsaktivität gibt.
Auch Ergotherapie gibt es jetzt, Wermutstropfen: Termine frühestens in einem halben Jahr. Bin aber dennoch rundum zufrieden 
10 „Gefällt mir“
Aufgrund meiner derzeitigen depressiven Verstimmung (Zukunftsängste bzgl MS-Verlauf) hier mal eine Liste, die mir und vielleicht auch anderen hilft, den Tag positiver abzuschließen:
- Joggingrunde am frühen Morgen bei Sonnenaufgang
- Erstgespräch bei einer Psychotherapeutin (auch, wenn sie keinen Platz zur Verfügung hat) mit der Antwort, dass meine negativen Gedanken behandelt werden können und ich Hilfe bekommen kann, wieder hoffnungsvoller in die Zukunft zu schauen
- Telefonat mit meiner Mutter, die sich natürlich sorgt, mich aber auch aufgebaut hat
- habe gekocht und einen gesunden Kürbisauflauf im Ofen
→ ich schaffe es also doch (körperlich wie auch psychisch), für mich zu sorgen.
5 „Gefällt mir“
Mir geht’s auch schwer rein , klingt als wärst du auch neu diagnostiziert , viele Sachen die ich früher gerne gemacht habe gehen aktuell motorisch nicht oder passen nicht zur krankheit und dem Wunsch möglichst lange selbstständig zu sein ,im Ergebnis sind viele Beschäftigungs , Belohnungs und Wohlfühlangewohnheiten weggefallen und ich weiss nix mit mir anzufangen und Denke zu oft an die Diagnose 🫣
Das sollte kein Problem sein.
Ein Nusskuchen mit 1 Löffel Sahne wäre perfekt.
2 „Gefällt mir“
Du wirst lachen (hoffe ich zumindest), meine Diagnose ist bereits 7 Jahre her. Seitdem immer wieder depressive Phasen durch zu viele Ängste, die mich im Alltag lähmen (jetzt darfst Du noch mal lachen). Habe vergangenes Jahr eine Reha gemacht, viel an meiner Akzeptanz gearbeitet, bin raus und dachte “so, jetzt aber!”. Merke jedoch auch, dass diese Ängste vermehrt hochkommen, wenn sich a) meine MS “jährt” und b) größere Veränderungen anstehen, bei denen ich nicht sicher bin, ob ich das schaffe. Habe heute der Therapeutin gesagt, ich habe das Gefühl, ich heule seit 7 Jahren nur rum, obwohl ich zu verkraftende Einschränkungen habe. Und mein Kopf schreit mich an “sei jetzt endlich mal glücklich und zufrieden - wer weiß, was noch kommt!!!” - klappt so semi 🫠. Habe in einem anderen Beitrag gelesen, dass bei Dir eine Reha ansteht/Du bereits dort bist. Ich bin da letztes Jahr raus und dachte mir „hätte ich das mal früher gemacht.“ der direkte Kontakt mit anderen MSlern und die Konfrontation haben mir sehr geholfen - ich hoffe, dass es dir auch hilft und Du mental gestärkt dort rausgehst!
1 „Gefällt mir“
Oha , ich hoffe das ich mich da früher aus der Spirale im Kopf lösen kann , Lachen würde ich über sowas oder dich deswegen aber niemals, und zurzeit habe ich noch keine Strategie wie es mir selbst gelingen könnte , diese Krankheit nervt ganz schön bisher , kann man sich vielleicht selbst hypnotisieren um sie zu vergessen zwischen den Schüben? Oder luzides träumen erlernen um jede Nacht ein ganzes Leben von 80 Jahren zu träumen in dem wir gesund sind und gottgleiche Kräfte haben (Dr Alan watts beschreibt es großartig) https://youtu.be/abWBb1SxkXc?si=7YZ7F1tXIPBCosEy
Boah.
Da geht was!
Na dann bist Du doch schon auf dem richtigen Weg - es geht ja in erster Linie um Entspannung und darum, (wenn auch nur kurz) einfach mal Abstand zur MS zu gewinnen. Und ich denke, es ist ein lebenslanger Prozess, immer wieder ein “ja” zur MS zu finden. Mal ist alles gut, mal zickt sie rum.
1 „Gefällt mir“
Mein Gangbild ist beim Joggen sicherer als beim normalen Gehen 
irgendwann bewege ich mich nur noch joggend fort.
5 „Gefällt mir“
Auf fast 1800m im Holzofen und herrlichen Ambiente. Da oben gibt es wenig Luxus, ohne Seilbahn, wenig Wasser, keine Spülmaschine usw.
2 „Gefällt mir“
Ja das kenne ich.
War vor kurzen in einer Selbstversorgerhütte ohne Stromanschluss 5 Tage. Um in den Genuss Kaffee zu bekommen musste erstmal Morgens der Holzofen gestartet werden, und das dauert. Aber tolle Einrichtung sonst etwas uriges Design. 
3 „Gefällt mir“
Bei mir ist es im wasser besser.
Viell hätte ich eigentlich Fisch werden sollen und bin versehentlich an Land geraten? 
5 „Gefällt mir“
na wenn das keine Selbstwirksamkeit par excellence ist, weiß ich auch nicht
1 „Gefällt mir“
Die haben einen kleinen Traktor. Damit fährt er dann die Getränke rauf und Alles, was es sonst braucht.
Selbstversorger ist nochmal eine Stufe härter. Könnte ich heute nicht mehr, da zu verwöhnt.
Urig ist die Heimgartenhütte schon und noch hoffentlich ganz lang. Morgen gehe ich wieder.
Wo warst Du da?
2 „Gefällt mir“
Am Millstätter See. Ist
Privatvermietet und wurde früher als Alm betrieben.
Man kann jedoch mit dem Auto hingurken. Es ist aber eine Schotterstrasse und ziemlich steil. Zu Fuss ‘no way’.
Aber für eine Abwechslung zum Alltag mit Fernblick zum See ein entspanntes Erlebnis.
Wow, Erfurt, du Glücklicher! Da waren wir im Sommer ein paar Tage. So eine grandiose Stadt! Unendlich viel Grün (Gartenstadt), viel Historie, die Krämerbrücke,und so viel mehr. Sonst bin ich keine Städteurlauberin, aber in Erfurt war ich regelrecht schockverliebt…
Liebe Grüße dorthin!
1 „Gefällt mir“
Ist doch herrlich, egal ob Auto oder zu Fuß. Mal weg und dann so hat doch was.
Sind wir dankbar für Alles was wir können. Die Natur und darin unterwegs zu sein ist mir so wichtig.
3 „Gefällt mir“
Gestern waren wir auf unserem schönen Herbstmarkt, der immer am 03.10 ist, war richtig schön. Allerdings musste ich immer wieder sitzen, zum Glück waren genug Bänke, Blumenkübel usw da, leider mussten wir nach kurzer Zeit wieder umkehren. Mein Bein haut ab und ich kippe zur Seite weg, Gleichgewicht katastrophal, dann kam noch das Pipi Problem hinzu. Mein Mann war so lieb und meinte noch, was wir schaffen schaffen wir, ist nicht schlimm,
Ich war aber fix und fertig, aber glücklich🥰.
4 „Gefällt mir“
Toll das du Nen schönes Erlebnis hattest und dein Mann so verständnisvoll ist 
haste dir was nettes gekauft dort ?
1 „Gefällt mir“
So heute mal die Umgebung der Reha Klinik erkundet, am Ende 1km zu Fuss zum nächsten Supermarkt gelaufen ,klingt nicht weit war aber die letzten Wochen irgendwie kaum möglich ,heute wollte ichs mal wissen und was soll ich sagen hin und zurück (also 2km) gut und fast ohne Benutzung der Krücken und in der von Google Maps angezeigten Zeit ca 40min geschafft (also auch nicht zu langsam im Vergleich) außerdem Nen schönen grossen 1.2l Thermosbecher für 8 Euro geschossen und dazu ne kleine Tasse zum Tee aufbrühen ,paar Packungen Früchtetee und es gab sogar heisse Tasse für die kalten Herbstabende alleine auf dem Zimmer mit nem guten Buch oder Hörspiel ,bin hochzufrieden 
5 „Gefällt mir“