Gehstrecke am Stück ohne Hilfsmittel 130 Meter.
Gehstrecke auf dem Laufband 700 Meter.
Gehstrecke mit Walking Stöcken 300 Meter.
Schritte pro Tag ca. 1800.
Stehstunden pro Tag ca. 7 Std.
Strecke mit Tretroller ca. 1.5 Km.
Strecke mit E-Bike ca. 3.5 Km.
Treppen steigen 2 Stockwerke
Rudern
Gewichtheben
Yoga
Wall Balls
Das ist so mein Bewegungsradius seit 2 Jahren.
MS seit 2002, SPMS seit 2009, 58jährig.
EDSS 5.5 ist so die Grenze zu es geht nichts
ohne Hilfsmittel.
Neben der MS ist auch bereits das Alter merklich.
Ich bin jetzt seit 6 Jahren bei EDSS 5.5, aber es
geht besser, vor allem die Spastik ist nur noch
ganz schwach merkbar.
Die Daten speichert meine Apple Wach.
