Na super… Bin gerade am überlegen ob ich über die Wintermonate mir 4000 i. E. täglich zuführe…
Gerade nehme ich 20000 i. E. wöchentlich.
Mein Wert liegt im unteren Drittel.
Jetzt muss ich denken… 
Sinngemäß stand in dem Artikel auch, dass wahllos suplementieren gefährlich ist.
Wenn dein Wert auf der vorletzten Kellerstufe ist und du nicht mit Extremdosen arbeitest, wie du schreibst, seh ich kein Problem.
Anmerkung:
Ich bin Laie 
Tägliche Zufuhr ist wohl sinnvoller
Ich bin ja auch im Austausch mit meiner Neurologin also alles gut 
Aber die info zeigt wie schnell gutes nach hinten los gehen kann…
Danke Dr. Shitman 
An welche Adresse darf ich die Liquidation senden?
Blarrablub 21, 45632 Fusseldruf
Sagt wer ? Ich nehme seit 2018 wöchentlich 20000 i.E und mein Wert steigt kontinuierlich, bei der ersten Kontrolle nach 1 Jahr vom Mangel weg und mittlerweile sogar weit oben, aber noch im Normbereich.
Also dann lieber bei 20000i.E. bleiben und nicht zu hoch dosieren?
Ich hatte mal gelesen ( weiß nicht mehr wo) das bis zu 4000 i. E. am Tag unbedenklich sind
Ist schon lange speziell bei Vitamin D im Gespräch.
“Es zeichnet sich ab, dass die tägliche Einnahme von Vitamin D der wöchentlichen oder gar monatlichen hochdosierten Gabe überlegen ist.”
Ich nehme am Tag 8000 i. E., und Vit K zwecks besserer Aufnahme seit kurzem, da ich aus meinem Mangel einfach nicht raus komme. Sonst ist alles tip top in Ordnung.
Meine Apothekerin sagte mir, die wöchentliche Einnahme hat bei vielen nicht den Erfolg, wie tägliche Einnahme.
Bei 6000 i. E. sinkt mein Spiegel…