Na super… Bin gerade am überlegen ob ich über die Wintermonate mir 4000 i. E. täglich zuführe…
Gerade nehme ich 20000 i. E. wöchentlich.
Mein Wert liegt im unteren Drittel.
Jetzt muss ich denken… 
Sinngemäß stand in dem Artikel auch, dass wahllos suplementieren gefährlich ist.
Wenn dein Wert auf der vorletzten Kellerstufe ist und du nicht mit Extremdosen arbeitest, wie du schreibst, seh ich kein Problem.
Anmerkung:
Ich bin Laie 
Tägliche Zufuhr ist wohl sinnvoller
Ich bin ja auch im Austausch mit meiner Neurologin also alles gut 
Aber die info zeigt wie schnell gutes nach hinten los gehen kann…
Danke Dr. Shitman 
An welche Adresse darf ich die Liquidation senden?
Blarrablub 21, 45632 Fusseldruf
Sagt wer ? Ich nehme seit 2018 wöchentlich 20000 i.E und mein Wert steigt kontinuierlich, bei der ersten Kontrolle nach 1 Jahr vom Mangel weg und mittlerweile sogar weit oben, aber noch im Normbereich.
Also dann lieber bei 20000i.E. bleiben und nicht zu hoch dosieren?
Ich hatte mal gelesen ( weiß nicht mehr wo) das bis zu 4000 i. E. am Tag unbedenklich sind
Ist schon lange speziell bei Vitamin D im Gespräch.
“Es zeichnet sich ab, dass die tägliche Einnahme von Vitamin D der wöchentlichen oder gar monatlichen hochdosierten Gabe überlegen ist.”
Ich nehme am Tag 8000 i. E., und Vit K zwecks besserer Aufnahme seit kurzem, da ich aus meinem Mangel einfach nicht raus komme. Sonst ist alles tip top in Ordnung.
Meine Apothekerin sagte mir, die wöchentliche Einnahme hat bei vielen nicht den Erfolg, wie tägliche Einnahme.
Bei 6000 i. E. sinkt mein Spiegel…
Also ich und meine Familie fallen dann wohl aus dem Rahmen / Studie. Bei meinen Eltern und mir wurde Vitamin D Mangel diagnostiziert, ich wurde beim Neuro mit 20000 i.E. einmal wöchentlich versorgt und hatte ein Jahr später einen Wert im Norm, zwar zu dieser Zeit im unteren Norm, aber mein Mangel war auch sehr ausgeprägt und der Neuro war zufrieden, empfahl es aber weiter zu nehmen und bei der jährlichen Kontrolle steigt der Wert immer weiter an. Meine Eltern wurden vom Hausarzt behandelt mit einmal 4000.i.E. tgl. und die andere Person mit 6000.i.E.tgl. Bei der Kontrolle ein Jahr später tatsächlich bei den 4000 einen deutlich niedrigen Spiegel als vorher, bei 6000 ziemlich der selbe Wert wie zuvor, als bei beiden keine wirkliche Änderung. Beide dann auf das selbe Produkt gewechselt wie ich und einmal wöchentlich und siehe da, nächste Kontrolle beide im Norm.
Und noch ein kleiner Nachtrag, egal welches Schema am besten für einen wirkt, man darf auch den finanziellen Faktor nicht außer Acht lassen, denn nicht alle können noch Vollzeit arbeiten oder haben eine hohe Erwerbsminderungsrente, bzw.die nötigen finanziellen Mittel. Bei einem nachgewiesen Mangel zahlt die Kasse das Vitamin D, allerdings nur bei verschreibungspflichtigen Produkten, das sind dann die hohen Einheiten die man einmal wöchentlich nimmt, die niedrigen dosierten Präparate sind rezeptfrei und werden demnach nicht von der Kasse erstattet, das kann sich u.U.nicht jeder leisten…
Das ist ein sehr wichtiger Punkt! Da bin ich gerade am rechnen…
Das hab ich auch gemacht.
Mit Vitabay Vitamin D 5000 i.E. Tropfen vs. Dekristol 20000
50 ml = 1000 Tropfen für 22,78 im Vergleich Dekristol 20000 (50 St.) für 5 Euro Rezeptgebühr
Da haben die Tropfen gewonnen.
und das ganze andere Zeug was die ins Dekristol reinmischen spar ich mir auch.
Hilfsstoffe:
Gelatine
Triglyceride, mittelkettige
Wasser, gereinigtes
80 mg Erdnussöl, raffiniert
DL-α-Tocopherol
Glycerol 85%
Wer 10 Minuten draussen in der Mittagssonne steht, produziert ca. 2.000–4.000 I.E. in 10 Minuten.
Ich glaube, dass es sehr schwer ist Vitamin D einzudosieren.
Aber nur nackisch
Nein, wenn ca. 25% der Haut unbedeckt sind 
Besagter Artikel bezog sich eigentlich auf eine defekte Charge eines bestimmten spanischen Herstellers von Nahrungsergänzungsmitteln in diesem Sommer. Die in Frage kommenden D3/K2 Tabletten hatten zwar die gewöhnliche Menge von 2.000 I.E. wurden aber offenbar fehlerhaft hergestellt.
Es ging also um Risiko des unüberwachten Einnehmens von NEMs in niedriger Qualität und nicht um überhohe Dosen. Immer spannend zu verfolgen, wie Diskussionen hier dann völlig abgleiten von den verlinkten Inhalten…
Die Rechnung geht aber auch nicht bei jedem so auf, bei Zuzahlungsbefreiung ( bei MS nicht so abwegig ) ist die Rechnung 0€ gegen x € und damit definitiv teurer und wenn ich das Rezept dann noch bei einer online Apotheke einlösen gibt es sogar noch 2,50€ Bonus aufs Kundenkonto für Einkäufe von frei verkäuflich Medikamente oder Hautpflegeprodukte