Training im Männergarten

1

Hallo Miteinander,

heute war ich 2 Stunden (aus Arbeitschutzgründen nicht länger) mit der Kettensäge im Wald … hat aber nichts mit Halloween zu tun :wink:
Der Käfer (Kupferstecher) hatte sich zum Essen eingeladen und ich musste wieder 6 Bäumchen umwerfen. Und teilweise aus dem Wald leicht bergauf tragen. Nach dem Training und 4-5 Stunden Ruhezeit sind meine Beine so fit, wie sie noch nie in meinem Leben waren. Mit Radfahren und Joggen erreiche ich solche Traingsergebnisse leider nicht.

Haufen Arbeit … mehr als 2 Stunden:
https://photos.google.com/photo/AF1QipMXDnOcfC_GlKzl-HCOaZUWjnbBpG7dp5OyBaPL

Liebe Grüße
Hendrik

2

Der Wald heilt!

3

https://www.youtube.com/watch?v=3jqbBjvG9s0&t=3s

4

Die frische sauerstoffreiche Luft scheint nicht zu schaden.
Ich passe aber schon auf, dass ich nicht überhitze. Jetzt ist es ja Gott sei Dank etwas kühler geworden. Im Sommer mit der Schnittschutzhose war das etwas grenzwertig.

5

https://www.nps.gov/redw/index.htm

6

Stehst du momentan unter Kortison?

Wenn ja, berichte mal wie der morgige Tag war.

7

Wäre auch mal n schöner push wieder :smiley:

8

Wenn ich mich regeneriert habe, erzähl ich eventuell davon… msb… natürlich so ganz unter uns…

,-)

9

Hallo motorschiffbesitzer,

mein Kortisonspiegel müsste sich im Normbereich bewegen. Kohlehydratarm ernähre ich mich ja gerade nicht. Und Muskelkater habe ich auch nicht. In diesem Fall wäre der Trainingseffekt, wie bei den Bodybuildern noch viel stärker.

Naja, es ist halt ca. 2 Stunden Krafttraining, bei dem ich leicht schwitze, ohne zu überhitzen.

Die Nahrungsergänzungsmittel (D3, K2, B12, Magnesium, Grapefruitkernextrakt) und Guilenya sind meines Wissens veränderte Parameter, die ich erst seit kurzer Zeit meinem Körper zuführe.

Auffällig ist auch, dass meine Füße in den letzten Monaten deutlich wärmer als in meinem vergangenen Leben sind. Die Beine scheinen extrem gut durchblutet zu sein. Ich verdächtige das Vitamin K2.

Man muss aber auch bedenken, dass ich die Arbeit nicht wie ein Forstarbeiter 8h durchhalten würde. Wenn ich 6 Stunden mit meinem Vater im Wald arbeite, ist dann schon die Grenze erreicht.

Viele Grüße
Hendrik

10

Hallo Hendriik,

meine Frage zielte darauf ab, ob du momentan viel Kortison bekommst oder in den letzten Tagen bekommen hast.

Ich konnte mal - wider besseren Wissens - unter Kortison WIEDER Holz machen. Die folgenden Tage waren sehr suboptimal.

11

Hallo,

das letzte Mal habe ich hochdosiertes Kortison (3 x 1g) vor über 10 Jahren bekommen und kann mich nicht erinnern, dass es mir kurz danach und auch später besser ging. Die Sehnerventzündung besserte sich langsam … aber ich war ziemlich KO.

Die 3 Tage anabole Diät + Muskelkater (durch Liegestütze) waren da ein himmelweiter Unterschied. Entzündung ging weg und ich fühlte mich fit wie ein Turnschuh … und die Muskeln wuchsen recht schnell und spürbar … obwohl ich ja gar nicht viel Sport gemacht hatte.