Hallo Schneewitchen, Du hast völlig Recht.
Also Ernährung umstellen auf VEGAN, und ab und zu Fisch essen. Kein Schweiefleisch, keine Kuhmilch odedr K. Produkte mehr.
Nehme tägliche eine EL Leinöl vorm Frühstück ein, ggf. auch Fischöl lemon.
Mein Smoothie für drei Tage mache ich aus ca. 3 Bananen, Bio Weizenkeime, Bio Braunhirse gemahlen, Hirseflocken und ggf. Walnüsse. Eine Portion wird sofort verhaftet, zwei fülle ich in Gläser ab. Zu Mittag gibt es Salat aus Kohlrabie, Radieschen, Paprika, Gurke, Zwiebel. Wird schnell eine große Partion, fülle ich auch in Gläser ab.
Mache ein Dressing mit EL Senf, Marmelade, Olivenöl und Bio Rapsöl und Balsamico Essig. Neuerdings noch eine Tasse Wasser damit die Menge an Dressing ausreicht. Bereite es das Dressing zu. Das Gemüse gebe ich dazu. Prima.
Abends wird warm gegessen. Gestern gabe es bio VK Spagettie mit roter knobi Soße. Guten Appetit und die besten Wünsche für Dein Gesundheit.
PS: ausreichender Schlaf ist ganz wichtig.