Der oben genannte Artikel in der von mir abonnierten Lektüre machte mir wieder Hoffnung. Hat irgend jemand das auch gelesen, oder was ist davon zu halten?
Grüsse
Gisela
Hallo Gisela,
Die Vitamin D-Versorgung durch Sonneneinstrahlung beträgt nach Schätzungen 80 bis 90 % (10 Minuten intensive Sonne auf Gesicht und Hände täglich reicht aus). Vitamin D muss eigentlich nur von Menschen über die Nahrung aufgenommen werden, die nicht ins Freie kommen.
Ein Vitamin D Mangel führt langfristig zu Gewebeveränderungen der Knochen und des Nervensystems, z.B. zu Rachitis bei Kindern und zu Osteomalazie (Knochenerweichung) bei Erwachsenen.
Zu einer Vitamin D-Überdosierung kann es weder durch zu langen Aufenthalt in der Sonne noch durch Aufnahme Vitamin-D-haltiger Nahrungsmittel kommen. Nur durch Einnahme von Vitamin D in Präparaten ist eine Überdosierung möglich.
Durch eine Überdosierung von Vitamin D wird eine Anhebung der Calciumkonzentration im Blut ausgelöst, die als “Hypercalcämie- Syndrom” zu schweren Organstörungen mit folgenden Erscheinungen führen kann: Herzrhythmusstörungen, häufiges Wasserlassen und Durst, Übelkeit und Erbrechen, Nierensteine und Nierenverkalkung (Calcium- Ablagerungen in der Niere und den Gefäßen).
DMSG Bundesverband
16.01.2004
Es lohnt sich aber unter “Vitamin D und MS” zu google`n- geniesse die Sonne!
LG von Lupo
Auch Prof. Adam empfiehlt in den Ernährungsrichtlinien bei MS viel Bewegung an der frischen Luft und für die Coachpotatos die Einnahme von Vitamin D.