Offtopic - Schlaflose Nächte

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Ich denke nicht, daß Krimifans potenziell gewalttätig sind. Ich weiß von früher, daß Kriminalgeschichten tatsächlich manchmal ganz spannend sein können.

Trotzdem bin ich im Laufe der Jahre von Krimis, crime etc. abgekommen. Denn erstens gibt es viele Dinge, die mich mehr interessieren und zweitens tut es meinen Nerven nicht gut. Ein Ayurveda-Buch, das die Typenlehre beschreibt, bestätigt mich. Für meinen Typ (sensibel und leider etwas nervenschwach) heißt es:

Meiden Sie die Beschäftigung mit Aggression und Gewalt. Gewaltfilme und aggressive Wettkämpfe lassen ihr … (ungünstiges) Potential ansteigen. Die Auseinandersetzung mit solchen Themen kann Ihnen Kopfschmerzen bereiten und sogar den Schlaf stören.

Wie gesagt, das gilt für meinen Menschentyp. Andere Typen sind da anscheinend robuster und stecken das leichter weg.

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Da genügt die Zeitung :wink:

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Vernunft ist nicht so meine Stärke :wink:

Soo lange lebe ich jetzt auch nicht mehr … Da ist genug Zeit zum Schlafen :man_shrugging::wink: … (Na Blödsinn :wink: )

Wenn dann schlafe ich einfach absolut geschwächt ein.

Die Beinschmerzen lassen mich derzeit auch nicht zur Ruhe kommen.

Ibu hilft da auch nur bedingt, Lyrica möchte ich nicht nehmen, C* bekomme ich nicht verschieben. …

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@DaumenHoch

Ist ja schon nicht so optimal mit solch gravierenden Schlafstörungen :thinking: Und sicher auch nicht einfach, dafür eine Lösung zu finden. Da bleibt mir, dir zu wünschen, daß sich doch mal eine Lösung findet.

Ich bleibe beim Thema des threads und auch beim Thema Schlaf. Ich habe ja noch ein Versprechen offen:

Gerne höre ich ab und zu Dr. Ulrich Bauhofer, Arzt und Ayurveda-Experte. Er hat vier Videos zum Thema Schlaf gemacht. Ich habe noch nicht alle gehört, kann sie aber dennoch ruhigen Gewissens empfehlen. Denn die Wahrscheinlichkeit, daß er Unfug erzählt, ist meines Erachtens sehr gering. Angeregt durch diesen Thread will ich mir das in den nächsten Tagen anhören.

Vielleicht hast du auch mal Interesse, reinzuhören. Und wenn es so langweilig ist, daß du dabei einschläfst, dann hat es seinen Zweck auch erfüllt :smile:

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Hmmmm…da habe ich keinerlei Probleme mit dem Schlafen. Mein Tag ist voll mit Enkel, Haushalt und Mithilfe unsere Firma zu leiten. am Abend beim Feierabend - Wein :wine_glass:… :sleeping: fallen mir die Augen zu und mein Partner muss mich beim Fernseher wecken

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Der Podcast “Zeit Verbrechen” fällt mir da ein, falls noch nicht bekannt :wink: Recht spannend aufbereitet, find ich…

https://www.zeit.de/serie/verbrechen?utm_referrer=https%3A%2F%2Fwww.google.com%2F

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RBB Verbrecherjagd in Berlin und Brandenburg ist auch sehr sehr gut gemacht! Kann man auch während dem putzen oder so hören :smiley:

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Schläft man hier nur ein nach Geschichten von Mord und Totschlag?

Ich höre lieber rumlaberei Podcasts, die mich an Besucher erinnern, die weit nach Mitternacht noch in meinem Keller übrig geblieben sind und nicht nach Hause wollen…

https://youtube.com/@ClubRandomPodcast

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Ich finde den Podcast " einschlafen mit Wikipedia" ganz nett. Gibt’s bei verschiedenen Anbietern. Da liest jemand Wikipedia Artikel vor, das ist so langweilig, dass man freiwillig einschläft. Im Ernst, dadurch, dass man einem mäßig interessanten Thema zuhört, wird man von Grübeleien abgelenkt, aber gleichzeitig ist es auch einschläfernd, und das ist ja das Ziel.

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Wikipedia klingt auch ganz nett :slight_smile: Problem ist zumindest bei mir aber, dass ich abdrifte und wieder ins Grübeln komme, wenn ein Thema langweilig ist…

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Super viele Links (Wikipedia - top)!
Danke :slight_smile:

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Und wieder schlaflos …

Gestern vlt 3 h geschlafen, heute wieder noch wach, heiß ist es, Beine Schmerzen ohne Ende, Pregabalin macht mich komplett klirre im Kopf, obwohl so wenig (50) mg; … Ach wann kommt der gute kühle Winter …

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Abgebrüht:

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Was sind denn das für Schmerzen in den Beinen? Wie lässt sich das beschreiben?

Meine Beine sind durchaus stark betroffen. Ich habe, was die Beine betrifft, durch viele schwere und leichte Schübe alle Stufen einer möglichen Lähmung durchgemacht. Und aktuell nun schon seit ziemlich langer Zeit eine konstante Teillähmung in den Beinen, die mir die nicht gerade leichte Gehbehinderung beschert, die ich leider habe.

Aber Schmerzen in den Beinen hatte ich bisher nie. Schmerzen im Rückenmark, da, wo die Läsionen sitzen, habe ich schon. Und das mitunter durchaus stark. Die Schmerzen im Rückenmark sind neuropathische Schmerzen. Die bei mir aber nie in die Beine ausstrahlen. Deswegen verstehe ich das mit den Schmerzen in den Beinen nicht :thinking:

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Guten Morgen :slight_smile:

Naja auf der einen Seite brennende Schmerzen und auf der anderen Seite fühlt es sich an wie Muskelschmerzen, was aber keine Muskelschmerzen sind. …

Ein Versuch es zu erklären :wink:

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@DaumenHoch

Ebenso guten Morgen (geht gerade noch so um 11:45Uhr) :slightly_smiling_face:

Solche Schmerzen kenne ich nicht, zumindest nicht an den Beinen. Um die Wirbelsäule herum jedoch schon, wie erwähnt.

Denkst du, es sind bei dir neuropathische Schmerzen, die vom ZNS kommen?

Falls ja, dann wundert mich das schon. Denn obwohl ich reichlich RM-Läsionen habe, kenne ich das nicht. Nie gehabt.

Eine Ausnahme: Manchmal etwas Muskelschmerz im Bein im Zusammenhang mit Schüben. Ist aber kein wirklicher Schmerz, eher nur ein Druckgefühl. Und das spüre ich nicht im Liegen, sondern nur bei Bewegung des Beins, also beim Gehen.

Merkwürdig … verstehe ich nicht … :thinking:

Oder kommen deine Schmerzen vom peripheren Nervensystem?

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Hmm, ob ZNS oder PNS, die Frage habe ich mir noch garnicht gestellt.

Die neuropathischen Schmerzen hatte ich mal ganz am Anfang, aber dadurch das ich das Venlafab genommen habe hatte ich jene nicht mehr empfunden.

Und bei mir ist es genau umgekehrt. In Bewegung kein Schmerz, in der Ruhe ziemliche Schmerzen.

Unangenehm …

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Hmmm … ich bin ratlos und kann das nicht einordnen.

Da ich im Moment nicht weiter weiß, lasse ich es nun so stehen.

Danke für deine Antworten und auch, wenn ich nicht weiß, was es ist: Vielleicht wird es ja irgendwann besser, und ich wünsche dir hoffentlich bald.

PS Diese nun schon seit vielen Tagen anhaltende schwüle Wärme geht mir auch auf den Keks. All diese Neuro-Geschichten werden davon nicht unbedingt besser. Naja, in ein paar Tagen haben wir es geschafft.

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Also ich kenne die von @Daumenhoch beschriebenen Schmerzen auch zur Genüge. Fühlt sich an wie bei einer heftigen Grippe und ist insbesondere in Ruhe ziemlich gemein.

Zuerst waren die Arzte bei Myalgien, dann bei Neuropathien. Im Endeffekt ist es mir inzwischen egal, wie man das Baby nennt und woher genau es kommt - es fing bei mir mit der Chemo an und hat sich dann kontinuierlich verstärkt. Erst seit ein paar Monaten wird es besser (wenn es nicht gerade so heiß ist wie jetzt, momentan habe ich auch viel Freude daran).

Schmerzmittel habe ich auch Einiges durch. Pregabalin, Antidepressiva, Sativex, Tilitidin.

Sativex hat es deutlich gedämpft, dafür hatte ich dann aber noch mehr Spaß im Kampf mit der Fatigue, deswegen habe ich das dann wieder aufgehört. Von Antidepressiva und auch vom Pregabalin war mir schwindelig und ich hatte Albträume.

Letztlich bin ich beim Tilitidin geblieben. Das gibt es nur alle paar Wochen, wenn ich wieder überhaupt nicht schlafen kann. Aber wie gesagt, inzwischen ist es bei mir sowieso erträglicher geworden (oder ich habe mich einfach daran ein wenig gewöhnt, kann auch sein).

Meine Strategie zum Schlafen: Beine hochlegen und ausstrecken (keinesfalls anwinkeln) und notfalls halt mit irgend einem starken Zeug abschalten.

Alles keine ultimative Lösung, aber so komme ich halbwegs durch den Tag (und die Nacht!).

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Ja das ist das Prob. So starkes Zeug gegen Schmerzen habe ich nicht daheim.
Schlaftabletten lassen mich schlafen, nur abhängig muss ich davon auch nicht werden.

Was mir auffällt, ich habe relativ viel C konsumiert bis vor ein paar Monate. Wgn inzipientem Lungenemphysem-Diagnose habe ich mit inhalieren aufgehört. Das wird sicher einiges unterdrückt haben, in Kombination mit Venlafaxin. (Wsh die beste Medkombi für mich gewesen)

Sativex oder dronabinol bekomme ich nicht verschrieben von meinen Neuros. :frowning:

Bin ich froh, dass ich von daheim arbeiten kann, weil Autofahren möchte ich ungern mit so wenig Schlaf und der Epilepsie…

Heute kommt Schlaftablette dran, da muss ich morgen um 10:00 in der Neuroambulanz sein. (EKG), nur ohne neurotermin :frowning: …

Hatte das mit Pregabalin gerne angesprochen…

Na 3 Wochen … Ich bin geduldig …

Die Videos gehen mir nur langsam aus :rofl: