Schreibt Medscape gerade.
Von dehnen, dehnen, dehnen bin ich sehr überzeugt.
Magnesium hatte ich in der ersten Jahren erfolglos ausprobiert. Dann kam aus einer Mailingliste der Tipp zu Cannabistee.
Fazit: Dehnen schlägt den reflexartigen Griff zum Supplement
Bei akuten Muskelkrämpfen bleibt die statische Dehnung des betroffenen Muskels beziehungsweise die aktive Anspannung seines Antagonisten die Maßnahme mit der höchsten Evidenz. Wer wiederholt unter Krämpfen leidet, kann außerdem regelmäßiges Dehnen und das Ausgleichen muskulärer Dysbalancen in den Blick nehmen.