Was unternehmt ihr gegen diese fiese permanente Müdigkeit???
Schon wieder ich 
Hab vigil genommen um von der Couch zu kommen. Dann hab ich wieder angefangen Sport zu machen. Bei der Kälte finde ich mein Fitness-Studio und ua das Laufband attraktiv 
Das Walking werd ich wieder beginnen wenn es wärmer ist
LG Antje
Ich habe auch permanent mit Müdigkeit zu kämpfen, dabei weiß ich, wie man diese effektiv bekämpfen kann. Nämlich bei Wind und Wetter raus an die frische Luft. Das hilft definitiv, ist halt gerade im Winter auch eine Sache der Überwindung. Und ich kann immer nur wieder betonen, dass Tai Chi und Qigong wahre Wunder wirken bei MS, auch u.a. für die Eliminierung der Müdigkeit geeignet.
Kaffe, lechz
Dem kann ich nur zustimmen. Ich habe vigil genau 5 Tage genommen um die Verschwörung meiner Couch und dem inneren Schweinehund zu überwinden. Es hat geklappt
Frische Luft, Tai Chi und Qigong sind ein genialer Cocktail ;-)) das praktiziere ich auch.
Vigil werde ich nicht verschrieben bekommen, da ja noch nicht mal die Diagnose steht.
Zumindest nicht von meiner Neurologin.
Bekommt man doch erst bei diagnostizierter Fatigue oder??
Thai Chi u. Qui gong finde ich genial, aber wie schafft ihr das mit der Belastbarkeit.
Ich habe schon mit dem Stehen Probleme, was die Kraft betrifft, ich habe keine Gleichgewichtstörung.
Ich habe mir vor Monaten eine CD besorgt, habe es nicht lange durchgehalten.
Pia
Darf ich nach dem Namen der CD fragen?
Muss ich erst mal nachschauen, gebe dir bescheid.
L.G.Pia
Vigil bekommt man nur auf Privat-Rezept außer Du leidest unter dem Schichtarbeiter-Syndrom. (Schlägt auf den Magen 
) Ich steigere einfach ganz langsam. Am Anfanfang bin ich auf dem Laufband fünf Minuten bei 1,5 gelaufen. Mein Mann fragte mich ob ich ne Schnecke sei ;-). Qi Gong ist einfach auf die Dauer zu sehn, wenn ich geschlampert hab merk ich ganz schnell meine Arme. Was mich letztens beruhigt hat war die unfitness meines Nachhilfeschülers beim Qi Gong. Da war ich Kranki sogar fitter :-))).
Man muß einfach eine unheimliche Selbstdisziplin bei der Bewegung haben und wenn man geschlampert hat sich wieder aufraffen und langsam wieder steigern. Von dem Gedanken per sofort müssen wir uns leider verabschieden.
Wichtig ist ein kontinuierliches Mittelmaß.Anstrengung ja aber keine Überanstrengung. (Mann sind wir heut wieder schlau Das schwierigste ist die Selbstdisziplin und in dieser Hinsicht bin ich der “totale Held”)
Schau mal diese Seite an.
http://www.wdr.de/tv/servicezeit/gesundheit/sendungsbeitraege/2008/1124/02_leben_mit_multipler_sklerose.jsp
LG Antje
Das mit der Selbstdisziplin muss ich noch lernen und wenn nicht in diesem Leben, dann im nächsten. Auch wenns für dieses wichtiger wäre.
Geht mir oft genauso die Couch hat so lange Arme und der innere Schweinehund ist so überzeugend :-). Aber wir schaffen das Wie war das noch mit der Selbsterkenntnis und dem Weg zur Besserung ??? Nur nicht aufgeben das ist so wichtig :-)))
Antje
bei mir hat die Müdigkeit damit aufgehört, als ich 3 Wochen Antibiotika bekommen hab wegen einer Borreliose.
Seit dem hab ich mit der permanatente Müdigkeit keine Probleme mehr.
Hallo
es ist bei euch sicher bereits bekannt trotzdem möchte ich auf das Expertenforum Fatigue hinweisen das vor kurzem stattfand.
LG Helmut
mir hilft taurin… mfg
In reiner Form oder eher Rad Bull??;-))))
L.G.Pia