Und wer die Muskeln nicht mehr aktiv bewegen kann, kann es noch passiv.
Also ich habe auch schon immer einen extrem niedrigen Blutdruck….
Wenn ich morgens laufe läßt meine Attaxie grüßen. Meine Beweglichkeit am Morgen ist verzögert aber dann komm ich langsam ins rollen. Für meinen Kreislauf fängt der Tag mit einem Glas Wasser und grünen Tee oder Kaffee Latte….
Frische Luft tut total gut Taiji auff dem Balkon…
Laufen tut gut!
Im Alltag sind mir 2km freihändig zu viel.
Und was habe ich im Urlaub gemacht: ich wollte, trotz offizieller Gehbehinderung mit Ataxie, Gleichgewichtsstörungen und Spastik so gerne noch einmal auf den Jakobsweg zurück - ein großer Traum den ich mir nicht zugetraut habe.
Mit Stöcken, Rucksacktransport und manchmal mit etwas Hilfe (einhaken bei einem Mitpilger wenn es sehr uneben war) bin ich in 15 Tagen 240 Kilometer von Porto nach Santiago de Compostela gelaufen. Ich war jeden Tag wesentlich länger unterwegs als meine Mitpilger, bin eher gestartet und später angekommen, aber es hat geklappt und es war ein tolles Gefühl.
Ich merke, wie groß der Unterschied ist mit Stöcken zu laufen und wie gut es geht wenn man es regelmäßig macht, dass ich um mir das Leben zu erleichtern, auch im Alltag draußen nun meine Stöcke mitnehme.
Vielleicht wird das Gleichgewicht ohne Hilfsmittel stärker trainiert, aber die Muskeln werden mehr beansprucht, wenn mir das Laufen leichter fällt.
Gruß Anne
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Und zu dem Thema: wird euch alles gesagt?
Zum Thema Diagnosestellung hatte ich schon geschrieben. Mein heutiger Neurologe erzählt mir bei meinen Routineterminen oft von neuen Studienergebnissen, neuen Medikamenten und Gott und der Welt. Er praktiziert auch als Psychiater was man merkt und ich weiß nicht wie er die langen Termine und unsere langen Gespräche abrechnet, aber das ist mir egal.
Gratuliere!
Finde ich richtig toll! War auch immer mein Trsum, aber nie wirklich mal angegangen. Eventuell nun mit der Diagnose, wer weiß.
Als ich in Bad Windsheim zur Reha gewesen bin haben wir Stickwalking gelernt anders als Dr Tallner der dann zu Biogen ist, der wollte uns das pure Nordoc Walking als genial verkaufen. Ich gebe zu ich bin dann bequem, Mit Stickwalking fühlte ich mich sicherer. Ok heute laufe ich nicht mit Stöcken sondern mit Hund 