Hallo,
habe ja im moment dieses “Kopfsenkkribbeln” was au bissle in die Beine runtergeht.
Würde aber genr wieder joggen gehen- trau mich aber nicht. geht ihr trotzdem joggen oder soll ich es sein lassen?
Grüße und Danke
Hallo Rose
So lange Du noch joggen kannst tue es.
Es wird der Tag kommen wo es nicht mehr geht.
Immer in Bewegung bleiben ist Gift für diese verfluchte MS.
LG,Steffen
okay- werds morgen vor der Arbeit in Ruhe versuchen. Wie alt bist du und wie lang hast du die MS schon? Deine Antwort kam sehr frustrierend- kann man es so verstehen das es dich die MS im Griff hat?
Nein,meine MS hat mich NOCH nicht in Griff. Ich leide seit etwa 15 Jahren an PPMS und bis vor 3 Jahren bin ich jeden Tag noch 5km gelaufen.
Seit 4 wochen steht der Rolli bei mir da aber ich nutze ihn noch nicht und versuche es noch ohne Rolli.
Immerhin je na Befinden noch 500 m ohne hilfe.
LG,Steffen
Sorry,bin fast 53
Sorry hab das viell bissle falsch formuliert- es freut mich das es dir gut geht bzw. dich auch nicht unterkriegen lässt. Ich tus auch nicht. Das Leben zu genießen is die beste Medizin.
Bin bis vor 2 Moante noch joggen gewesen + Schwimmen aber seit ich für 12 wochen weggezogen bin - bin ich nur noch auf sightseeingtour:-) aber das sture Bürogeschäft am tag verleitet mich doch wieder abends bzw morgens ein wenig auszupowern:-)
Grüße
Bitte tue es,damit bremst Du Deine MS mit Sicherheit!
Alles Gute
Steffen
Hallo Rose… ich würd an Deiner Stelle ruhig laufen gehen, wenn Du das Gefühl hast, dass es Dir gut tut und Deine Beine langsam zappelig werden und los wollen :))
denk einfach daran, dass Du gut auf Dich und Deinen Körper hörst…wenn Du schwere Beine bekommst, die Anstrengung Dir den Spass raubt und Du zu heiß wirst, dann hör einfach auf oder gehe einfach zwischendurch ne Weile…so mach ich das zumindest…
viel Spass, viel Glück und “immer in Bewegung bleiben” :)) egal wie schnell oder wie weit… :))
Danke das baut mich auf:-)
Bin schon ganz zappeliggg hast gut erkannt- werd morgen früh vor der Arbeit anfangen.
Darf ich fragen wie und was für Sport du machst?
Grüße
man stubst mich an und ich lauf los… :)) …ich wander gern und ich walke gern und ich jogge auch… am liebsten an der frischen Luft …
durch meine Bandscheibe und blöden Rückenschmerzen hab ich mir aber auch angewöhnt, regelmäßig in die Muckibude zu gehen…ich merk einfach, dass ich bei Kräftigung der Rumpfmuskulatur keine Schmerzen hab und ich sitz auch n ganzen Tag im Büro :)) ich denk auch bei MS ist ne kräftige Muskulatur nicht das Schlechteste…
…am liebsten mag ich die Spaziergänge in Richtung Eisdiele :))
Hallo Rose ,
laufe, solange es geht. Ich bin immer gelaufen, habe auf Halbmarathon trainiert.
Bin Wettkämpfe gelaufen. Habe gehofft, der MS weglaufen zu können.
Hat auch lange geklappt. Aber irgendwann hat die blöde MS mich doch eingeholt.
Vor 6 Jahren bin ich noch jede Woche 30 km gelaufen. Jetzt habe ich es gerade
schriftlich bekommen : SPMS, EDSS 5,5 , Laufstrecke 200 m.
Aber auch damit muss man leben - und versuchen, positiv zu denken, auch wenn’s
nicht einfach ist.
Dir alles Gute, viele Grüße
Ute
Hi Ute,
könntest Du mir erklären wie es gelingt “positiv” zu denken?
Was meinst du mit “positiv denken”, wenn sich die Laufstrecke
von 30.000 m auf 200 m verkürzt hat?
Mehr als das 100fache denke ich.
Hallo pb ,
klar kann ich Dir erklären, wie ich es machen kann, positiv zun denken, obwohl
meine Gehstrecke von 30.000 m auf 200 m verkürzt ist. Mehr als 100 fach kürzer,
ja genau 150 fach kürzer ( 150 x 200 = 30.000 ) .
Ich habe einen Mann besucht, der auch MS hat. Und der liegt seit mehreren Jahren
im Heim, im Bett, Tag und Nacht, immer.
Auch sowas kann die MS mit Dir machen. Dieser Mann liegt im Bett, seit er 35 Jahre alt ist.
Da sind 200 m doch toll !
Viele Grüße - und genieße jeden Meter, den Du ( noch ) gehen kannst.
Ute
@pb: Es wird uns früh genug nicht mehr gutgehen- wer weis das schon. Aber ist es nocht sinnvoller die Zeit wo wir noch enigermaßen mobil sind so gut es geht zu genießen? Durch Negatives Denken machen wir die Zeit die uns cnoh bleibt schlecht- lohnt sich das?
NEIN … es muss nicht für jeden von uns über kurz oder lang darauf hinauslaufen, dass er noch 200 oder 500 oder weiß ich nicht wieviel Meter ohne Hilfe zurücklegen kann … es ist möglich oder auch \“wahrscheinlich\”, aber nicht ein \“MUSS\”… und genau wegen diesem Beitragsaustausch, der hier anscheinend zwangsläufig immer nur in eine Richtung läuft… nämlich : genieß Dein Leben, solang Du noch kannst … oder lauf, solang Du noch kannst … geh auf die Toilette, solang Du noch kannst …
meine Güüüüte… genau wegen diesen Themenrichtungen hat mein Neuro mich vor den Internet-Foren gewarnt… wie soll man sich ne positive Einstellung bewahren ???
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hi da hast du au wieder recht- ganz ehrlich am anfang hab cih öfters hie rwas gelesen- nur das hat mich total runtergezogen danach hab ich das forum forum sein lassen- und …es ging mir besser:-)
@Murmel- ich bin ganz deiner Meinung und bin froh endlich au jemand hier zu finden der nicht alles absolut negativ sieht.
Hallo,
also, ich denke das wichtigste ist, dass du auf deinen Körper hörst und wenn du dich nicht traust zu joggen, versuch doch erst mal zu walken. Ich halte nichts von Joggen bis zum totalen auspowern, solange es noch geht…
Ich würde es langsam versuchen - nachspüren wie es sich anfühlt und wenn richtig joggen geht - auch gut, aber auch dabei nicht vergessen hinzufühlen, ob es wirklich gut getan hat…
Wenn du ohne persönlichen “Leistungsdruck” laufen kannst ist es sicherlich das Richtige für dich. Unter Druck “das muß gehen” ist wohl eher kontraproduktiv.
Liebe Grüße
Conny
Hallo,
auch ich habe umgestellt, von Joggen zu Nordic Walking. So bin ich dann öfter ca. 1Stunde unterwegs.
Gruß Lotta
Huhu!
Bei Stress oder Wetterwechseln habe ich zeitweilig auch dieses blöde Nackenbeugezeichen.
Das ist unangenehm, aber ich bekomme es wirklich IMMER durch Sport in den Griff.
Nach ner Stunde Aerobic ist es besser. Nach einem weiteren Sporttag WEG.
Versuchs mal. Bewegung im Rahmen Deiner Kräfte fördert die Nervenregeneration und schadet mit Sicherheit nicht. :))
Gruß, Chr.