Hallo, ich leide zur Zeit an Erschöpfung und Müdigkeit. Ich kann nicht mal einkaufen fahren, weil ich danach völlig kaputt bin. Vorher hatte ich es auch, aber nicht so extrem. Oder ist es einfach nur Frühjahrsmüdigkeit?
Liebe Grüße
Greta
Hallo Greta,
ich kenne so eine Müdigkeit auch. Ich bin auch jahrelang überall eingeschlafen. Seit anderthalb Jahren nehme ich täglich 1000mg L-Carnitin. Ich merke es, wenn ich mal ein Einnahme vergesse. L-Carnitin ist ein Eiweiß, das der Körper auch selber herstellt. Er braucht das zur Fettverbrennung. Wenn es nicht genug davon hat, stellt der Körper auf Kohlenhydratverbrennung um, die Folge ist schnelle Müdigkeit. Ich weiß, Eiweißmangel in Deutschland ist absolut lächerlich. Aber mein Heißhunger auf Eier ist verschwunden, seit ich L-Carnitin nehme.
Ich habe auch die Erfahrung gemacht, das mir etwas Sport hilft. Ich gehe in ein Sportstudio. Ich fahre zum Aufwärmen eine halbe Stunde auf einem Ergometer. Die ersten fünf Minuten denke ich, ich schaffe es aber heute ganz bestimmt keine fünf Minuten, aber nach 20 Minuten wird die Müdigkeit besser. Ich mache auch nie das ganze Programm. Wenn es mir besser geht, mache ich mehr, an anderen tagen weniger.
Gruß Heike
hallo Heike, wo bekomme ich denn dieses Eiweiß? Ich merke auch wenn ich mit meinen Kindern eine Fahrradtour mache, und wenn es nur eine halbe Stunde ist, geht es mir besser.
Ich glaube ich fahre jetzt gleich mit meinem Sohn eine Runde.
Tschüß und Danke.
Hallo Greta,
ich habe mir das erste Mal das L-Carnitin bei E-Bay bestellt. Ich nehme morgens und mittags je eine Kapsel mit 500 mg. Es gibt große Preisunterschiede. Bei Lidl gibt es das auch, aber die Dosierung ist wesentlich weniger. Du müßtest davon mehrere am Tag nehmen, und dann ist das noch teurer. Probier es einfach mal drei Monate aus. Bei mir hat die Wirkung nach sechs Wochen angefangen.
Wie war die Runde mit dem Fahrrad gestern? Ich habe große Gleichgewichtsstörrungen. ich bin schon seit über 20 Jahren kein Fahrrad mehr gefahren. Da ist mir ein Ergometer einfach lieber. Da muß ich keinen Berg hoch, vor keiner Ampel halten, nicht auf Auto`s achten.
Gruß Heike
Moin Heike, die FahrradTour beträgt meißt nicht mehr wie 30 Minuten. Aber immerhin ich bin noch mobil. Allerdings das auf und absteigen ist doch anstengend, je länger ich fahre. Wenn ich nebenbei noch einkaufen möchte, das muß ich mir genau überlegen, weil es doch noch anstrengender wird. Ich muß immer wieder merken wo meine Grenze ist.
Das Eiweißprodukt werde ich im Internet ausfindig machen und werde Dir berichten wie es mir dabei geht.
Vielen lieben Dank und einen schönen Frühling
Greta
Hallo greta,
eine halbe Stunde Fahrrad fahren reicht doch voll aus. Wir wollen doch nicht mehr bei Olympia mitmachen.
Bei Google gibt es auch Anzeigen über L-Carnitin, aber ich fand das es bei E-Bay billiger war.
Ich wünsche dir auch einen schönen Frühling Heike