was unternehmt ihr in punkto ernährung? omega-3-fettsäuren ? vitamine ? schüsslersalz ? meidet ihr irgendwelche nahrungsmittel ?
hallo gourmet,
ich meide die nahrungsmittel, die ich nicht vertrage, oder gegen die ich allergisch bin, z.b. nüsse, soja, zwiebeln, knoblauch, hülsenfrüchte, diverse gewürze und stark histaminhaltige speisen. kein schweinefleisch und auch keine schweine-enzympräparate (z.b. wobenzym). von denen bekam ich nur pickel und ausschlag. fischölkapseln habe ich 2 jahre lang genommen, haben nichts gebracht und wurden mir zu teuer. ich esse stattdessen viel leinöl aus bio-anbau. süßigkeiten nur ohne emulgatoren und industriezucker, z.b. transfair schokolade. ich meide alles, was das immunsystem reizt, synthetische vitamine nehme ich gar keine. schüssler-“salze” auch nicht, die enthalten ja keine salze oder mineralstoffe, sondern bestehen nur aus zucker. die bezeichnung “salze” ist reiner etikettenschwindel. zur mineralienzufuhr sind sie gänzlich ungeeignet. es handelt sich um wertlose zuckertabletten. das wirkprinzip ist rein esoterisch. eine reale wirkung, die über einen placeboeffekt hinausgeht, haben sie nicht.
“…nur ohne emulgatoren und industriezucker”, sind zwei Stichworte zum Thema Ernährung. Hinzukommen bei mir der Geschmacksverstärker Glutamat und Ei-Pulver.
Natürliche Hühnereier machen mir nix.
Die Nahrungsmittelauswahl in sogenannten Supermärkten kostet mich viel Zeit, wegen dem Lesen der Beipackzettel. Von >>Convenienced Food<< würde ich aus eigener Erfahrung abraten - Selber Kochen is noch das Gesündeste.
<<…würde ich aus eigener Erfahrung abraten - zu viel versteckte Zusatzstoffe, bis hin zu Acrylamid.
Ich esse wenig Butter und wenig sonstige tierische Fette, ob es was bringt weis ich nicht. Als Nahrungsergäzungsmittel nehme ich Vitamin E, es lindert meine Knieprobleme, dies habe ich durch Zufall herausgefunden.
moin
Ich habe meinen schlechten Verlauf mit omega-3 Fetsäureethylester gestoppt. Ich nehme PUR3, OMACOR oder OM3 sind mir zu teurer.
Ich habe mitlerweile einen omega-3 index von 11% !
Deutsche haben im Durchschnitt 4%, Inuit 20%
Bei einem Körpergewicht von 115 kg schlucke ich seit über 4 Jahren diese 15 Kapseln täglich und habe es in keiner Weise bereut. Ich habe nur gute Nebenwirkungen bei mir feststellen können.
Und das beste ist, es ist wissentschaftlich belegt. Reine Biochemie!
omega-3 zu omega-6 das Verhältnis machts. 1:2 und nicht 1:20
Informiert Euch!
Last euren omega-3 Index messen ist nicht nur wegen nem Herzinfarkt.
hier noch ne Info dazu
http://www.idw-online.de/pages/de/news?print=1&id=230239
Guß
Florian