Erfahrungen mit Licht-Therapie

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Hallo Ihr Lieben,

bin auf der Suche nach Licht - oder besser gesagt, ganz banal nach einer Lampe… :wink:
Im Ernst: Weil mir meine MS in diesen trüben Tagen wieder überdeutlich zeigt, wie sehr mein Körper und meine Seele auf (Sonnen –) Licht angewiesen sind, möchte ich mir schnellstmöglich eine Lampe kaufen, mit der ich eine Licht-Therapie machen kann.

Bisher weiß ich darüber eigentlich nur, dass man sich jeden Morgen eine halbe Stunde bei 10.000 Lux beleuchten sollte, nach zwei Wochen soll dann wohl vor allem die Fatigue besser schon werden. Hat vielleicht jemand von euch auch schon Erfahrungen damit gemacht?

Und was für eine Lampe sollte ich überhaupt nehmen? Das Preisspanne ja doch sehr groß. Sind die zertifizierten Medizinprodukte nur so teuer, weil es eben zertifizierte Medizinprodukte sind, oder sind sie wirklich deutlich besser als die günstigen aus dem Kaufhaus? Vielleicht kann ja sogar jemand ein konkretes Produkt empfehlen?

Ich freue mich sehr über eure Erfahrungsberichte!
Viele liebe Grüße und einen nicht allzu dunklen Tag,
Eleni

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Stiftung Warentest hat eine Seite zu dem Thema, habe ich gerade gegoogelt. Was und wie die getestet haben, habe ich nicht gelesen.

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Interessantes Thema. Jetzt überlege ich mir auch, eine Tageslichtlampe zu kaufen. Testsieger ist wohl die von Beurer. Die Ergebnisse sind ja wirklich toll. Vielleicht hilft sie, über den Winter zu kommen. :sun_with_face:

Vielleicht reicht ja auch die kleine Lampe. Die ist nicht ganz so teuer.

Es gibt wohl noch eine günstigere und gute Alternative:

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Ich hab eine mit 10.000 Lux vom Discounter. Ich stelle die direkt neben mich auf die Sofalehne, damit meine Augen möglichst viel von dem Licht abbekommen. Ich habe gelesen, dass die Wirkung darauf beruht. Es geht mir mit meiner Müdigkeit damit auch besser. Ob ich mir das einbilde oder nicht, weiß ich nicht.

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Vielen Dank für eure Antworten!
Ganz interessant:
Kennt ihr diese Mini-Studie?
https://www.meduniwien.ac.at/web/ueber-uns/news/2022/news-im-dezember-2022/lichttherapie-lindert-erschoepfungssyndrom-bei-multipler-sklerose/

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Ich habe mir gestern eine Tageslichtlampe gekauft. Mich belastet die Dunkelheit sehr. Ich habe mir eine auf Ebay von Beurer gekauft. Hat mich knapp 20 Euro gekostet. Ich bin seit 2 Wochen so müde, das ich in meiner Mittagsapause 1 Stunde schlafen muss :frowning:

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Danke. Das hört sich gut an. Ich habe mir auch eine bestellt. Vielleicht können wir uns alle austauschen, wie es nach ein paar Wochen aussieht.

Ich hoffe, ich bekomme eine halbe Stunde täglich hin. :relaxed:

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ich habe diese hier
Litebook

seit vielen vielen jahren.
ob es durchschlagende ergebnisse brachte kann ich nicht sagen, zumal ich sie seit 3 jahren nicht mehr benutzt habe. und jetzt verweigert sie wegen Vernachlässigung ihren Dienst. :disappointed_relieved:

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Gerne! Ich habe mir auch eine bestellt. :grinning:

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Hy,

Ich habe eine von Beurer um € 120 €. Ist gross… ca. A3.

Ich dachte mir anfangs sie blendet mir ich hatte Bedenken. Aber das tut sie überhaupt nicht. Sie ist angenehm hell einfach also sehr hell​:smiley::+1:

Und ja, sie tut mir gut.

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Wie ist denn das, wenn man nicht gern helles Licht hat? Ich bin sehr lichtempfindlich und hab Mühe mit künstlichem Licht. Es geht irgendwie an die Nerven…

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Ich bin auch sehr lichtempfindlich. Vor allem seit der ersten schlinmen Sehnervenzündung. Heute kommt wahrscheinlich meine Lampe. Ich kann dann berichten, ob es problematisch für mich ist. :blush:

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Die Lampe ist DIN A3 groß und ich finde sie nicht unangenehm. Man schaut auch nicht direkt hinten. Mit dem grellen Licht im Supermarkt habe ich mehr Probleme.

Ich hab allerdings Augenerkrankungen und muss erst einmal mit meiner Ärztin klären, ob das die Schädigung nicht verschlimmert. :neutral_face:

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Danke - es kommt doch wohl auch auf die Dauer der Nutzung an