Kennt ihr vielleicht eh alle schon
https://youtube.com/@themsgym?si=jRUEgVogqYZrqUch
- Themsgym
Spannende Übungen für mich als Neundiagnostierte Person ohne 1h Reha Sport bisher
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Vielleicht helfen dir ein paar kleine Handübungen, die habe ich bei der Ergo in der Reha gelernt. Z. B. Finger tippen, jeder Finger einer Hand berührt die Tischplatte, schau wie viele du in einer Minute schaffst und dann die andere Seite. Unterlegscheiben ca 30 Stück auf ein Tablett legen heißt jede Reihe 5 oder sechs Scheiben nebeneinander und dann darunter. Und schau wie viele du in einer Minute mit den Fingern einer Hand rum gedreht bekommst und dann die andere. Dann noch schrauben und Muttern in unterschiedlichen Größen (7 Schrauben und Muttern). Eine Hand hält das Ende der Schraube die andere Hand Finger schrauben es drauf, heißt auf und abschrauben in einer Minute und dann wechseln.
Schreibe dir die Ergebnisse auf und vergleiche, ob Verbesserung, gleichbleibend oder Rückschritt. Passiert leider auch.
Feinmotorik Übungen. Ist nicht so einfach, üben üben.
Ich habe auch eine starke und eine schwache Seite. Liebe Grüße 
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Da sind paar gute Techniken dabei glaub ich die ich später gerne probieren will ,gerade das mit den Schrauben, aber stand heute wird nur das mit dem Fingerspitzen auf Tisch klappen aber ich teste das nacher 
gleich gibt’s Abendbrot und ich habe den ganzen Tag die fatigue im Zaun gehalten und ordentliches Trinkverhalten geübt damit ich gut für die plasmapharese Hydriert bin
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Ich wünsche dir gute Besserung 
.
Klar Schrauben, Muttern und Unterlegscheiben eher zu Hause 
testen.
Das ist mit den Fingerspitzen ist auch mein Problem.
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