Hi Ihrs,
Wie behaltet ihr bei der mangelnden Bewegung Euer Gewicht im Griff?
Meins macht mir große Sorgen, trotz gesunder Ernährung bemerke ich z.zt. eine stetige Zunahme;( An Medis hat sich nicht verändert, aber 4kilo in 2 monaten ist schon hart;(
Hat einer ne Idee???
hi,
ich kriege es nur mit kalorien-zählen in griff. habe infolge immobilität noch etwa einen tagesbedarf von 1400-1600 kalorien. das verteile ich auf 2 mahlzeiten, eine vormittags und eine nachmittags. nach 18.00 esse ich nichts mehr, und kalorienhaltige getränke gibt es auch keine, nur mineralwasser.
lg geli
hm, es scheint auch
veranlagungsbedingt zu sein, denn obwohl ich selbst schon seit 1995 rolli fahre und sogar vor 2 jahren mit dem rauchen aufgehört habe, hab uich komischerweise ABGENOMMEN! (sogar über 10 kg, bei 1,82 cm grösse, vorher ca 85 kg, jetzt 74…und schon 59 jährchen!)
aber SOGAR meine “gesunde” frau hat etwa 8 kg zugenommen, trotz sehr viel bewegung…(wahrscheinlich infolge der menopause und der geänderten hormonellen situation)
günni
Hallo Marie,
obwohl ich net im Rolli sitze hab ich im Verg Jahr aufgrund von Antidepressiva und Corti 15 kg zugenommen. Für jmd der jahrelang Gr 34 trug ist es schon heftig sich auf einmal mit Gr 40 42 anzufreunden. Ich litt unter Heißhunger Attaken va am Abend. Dieses Jahr war ich in einer TCM Klinik u habe die 5 Elemente-Ernährung kennengelernt. Was mich als absolut diätresistenter da so angesprochen hat ist, daß man alles Essen kann wenn man auf Ausgleich achtet. habe seit Mai keine Heißhungerattaken mehr und ca 5 Kg ohne hungern abgenommen. Ach ja wir hatten auch einige die aus Mangel an gehfähigkeit Qi Gong im sitzen oder Rolli gemacht haben.
LG Antje
FDH das hilft,nur erzähl das mal dicke Leute.
bin seit jahren im rolli und kenne das problem. ob gesund oder nicht, macht für das gewicht bei der ernährung nicht so viel aus, weil auch gesundes essen kalorien enthält. bei mir helfen nur zwei sachen: 1. so viel bewegung wie möglich, z.b. möglichst viel rolli fahren, bewegungstherapietrainer etc. 2. das wichtigste ist, so wenig wie möglich essen, täglich eine mahlzeit ausfallen lassen, mal einen oder zwei tage nur obst essen, auch mal einen tag gar nichts essen. viel glück herbert
Sorry aber so kann nur jmd reden der keine Ahnung von dem Konzept der fünf Elemente Ernährung hat. Ich habe es live erlebt und am eigenen Körper. FDH hatte über Monate nicht das Ergebnis gebracht. Im übrigen weiß ich sehr wohl was es heißt dick zu sein und im Prinzip schon beim anschauen von Essen zu zunehmen auch wenn ich selbst mal latent magersüchtig war, aber das hatte andere Gründe, nicht ein Figurideal …
Hi
Dick wird man nicht wegen Bewegungsarmut,sondern vom Essen inklus. Kortison und son Kram.
Wenn du das nicht glaubst,dann ist das dein Problem,falls du überhaupt MSlerin und Rollifahrerin bist.
Es gibt hier wie in allen MS Foren genug Beiträge von Pharma Amsel Mitarbeiter und dergleichen Typen.
R
Hallo Antje,
ich ernähre mich nach den sieben Elementen, und habe schon jede Menge abgenommen. Bin damit sehr zu frieden. LG Rosi
Falls Du meinen ersten Beitrag gelesen hast müsstest Du diesem entnommen haben, daß ich keine Rollifahrerin bin. Daß ich MS hab steht seit vier Jahren med. def. fest. Pharmamitarbeiter bin ich auch nicht sondern jmd d früher in einem großen Bildungsinstitut gearbeitet hat, seinen Traumjob hatte und dann sschwer krank wurde (nicht nur MS). Daher bin ich sowohl Fortschritt als auch Alternativen gegenü aufgeschlossen und finde so eingefahrene Typen, die sich nicht getrauen über den eigenen Tellerrand zu schauen und nicht in der Lage sind zu respektieren, daß andere Menschen andere Wege verfolgen und evt. erfolgreicher damit sind. Ich möchte einfach ein gutes Leben und mich nicht nur von einer Krankheit fernsteuern lassen. Ich habe auch noch eine Familie, für die ich da sein will und muß. Ich darf mich nämlich nicht einfach vom Acker machen wenn ich das auch schon manchmal gern gemacht hät.
Nur rumnölen und keine bessere Alternative haben Verschwörungstheorien von sich geben ist nicht unbedingt der Sinn eines Forums. Vielmehr werden hier Informationen und Denkanstöße gesucht. Was machst Du für deine MS? Welche Medikamente nimmst Du? Ich weiß daß Du solche Fragen vermutl nicht beantwortest… Man könnte auch dieses Verh. psycholog belruchten… Du kannst immer nur meckern aber keine fundierten Gegenvorschläge machen.
Im übrigen es gab med. Indikationen dafür, daß ich sowohl Kortison (wenn auch sehr widerwillig sorry mein Augenlicht hatte eine höhere Priorität) und Antidepressiva bekommen hab. Die Alternative war, mit dem Auto gegen einen Brückenpfeiler…
Bevor Du nur über alles nur lästerst solltest Du Macciavelli lesen vielleicht würdest Du die Menschheit besser verstehn…
Antje
Hallo Rosi,
ich gehöre bestimmt nicht zu denen die total streng danach leben aber ich habe so manches angenommen, z.B. morgens warm frühstücken, seitdem hat sich meine Verdauung total normalisiert. Beim Sehfähigkeitstraining hab ich einen Rekord nach dem anderen geschafft, da sich der Funktionskreislauf der Leber in den Augen öffnet hab ich einiges verändert und habe damit erfolg.
LG
Antje
Hallo Rosi !
was bitte sind ist sieben Elemente ?
mfg. MoniKA
Ich kenne auch nur die fünf Elemente Ernährung weil diese auch mit dem chin Gesundheitskonzept konform ist. Aber vielleicht ist R = Rosi und wollte damit sein Nichtwissen unter anderem Namen dokumentieren…
Vielleicht hat er den Kernsatz von Macciavelli gefunden…
Hallo Rosi, hallo Antje,
könnt ihr mehr über die sieben Elemente schreiben und darüber, wie man sich danach ernährt? Ähnlich wie nach den 5 Elementen (chin. Lehre)?
Antje du frühstückst warm - hat sich allein dadurch deine Sehfähigkeit verbessert? Inwievern?
Es wäre super nett, wenn ihr mich an eurem Wissen und Erfahrungen teilhaben lasst.
Grüße von Lena
Dank euch allen für die Antworten 
Auch wenn sich hier einige schon wieder in die Köppe kriegen müssen ;(
FdH ist nicht schlecht wenn man sich maßlos überfrisst, da reicht dann auch FgN
Nur mal zum besseren Verständnis, bin 164 groß, 66 Kg u. 46 J. alt,
da darf man sich doch schon Gedanken über sein Gewicht machen wenn man nicht irgendwann nen Kran als KT haben muß
Euch allen alles Gute
Liebe Maria,
ich bin 6 cm größer und habe einige Monate genau dieses Gewicht gehabt. gekommen bin ich von 20 kg weniger… Daß ich mir da dann annähernd wie ein Walroß vorkam dürfte nachvollziehbar sein. Auch wenn mein Mann und meine Family dafür sind, daß ich jetzt bei 60 kg aufhöre… Schwierig, denn mein Traum sind 56 kg.
Ich habe mehrere Monate mit FDH versucht mein Gewicht zu reduzieren es hat net geklappt. Erst seit meiner Reha i einer TCM-Klinik wo ich auch die fünf Elemente Enährung kennengelernt hab und danach einen Teil meiner Ernährung daran angepasst hab. Im Gegensatz zu anderen Diäten verträgt sie auch mal “Sünden”, Das hat sie mir sympathisch gemacht. Denn zweimal im Jahr packt mich der Fastfoodrappel obwohl ich sonst eher Vertreter des Gegenteils bin.
Abends gibts bei uns jetzt oft eine warme Suppe m Basis Kartoffeln und dann je nach Lust eine andere Gemüse Sorte… Ich habe gelernt, daß warmes Essen aufgrund der Qi-Lehre und den sekundären Pflanzenstoffen (Sie werden inzwischen auch von unseren Ernährungswissenschaftlern entdecht…)
Sorry aber R´s unqualifizierte Kommentare finde ich immer ziemlich armseelig.
Laß Dich nicht vom Diätwahnanstecken, denn Mangelernährung führt zu Heißhunger attaken.
Lg Antje
Sorry für die Tippfehler gegen Ende, es Lebe di Störung der Feinmotorik…
Hallo Antje,
bitte informiere mich über die fünf Elemente, haben leider keine Erfahrung.
DANKE
mfg. MoniKA
Hallo Marie,
ach das Problem kenne ich auch nur zu gut!
Seit 5 Jahren, in denen ich nur noch im Rolli sitze, nehme ich stetig zu.
Leider esse ich sehr gerne und bewege mich zu wenig. Ich denke da ist das kein Wunder schäm
Würde gerne mind. 10-15kg weniger haben, schon alleine für meinen Mann wäre es wesentlich leichter mich umzusetzen etc.
Bei mir ist es aber glaub’ echt die Menge an Essen. Ich esse oft unregelmäßig und dann hau ich wieder rein…
Oft kommt dann auch noch das “Frust”-essen dazu…
Wenn ich versuche weniger zu essen werde ich oft sehr launisch und zittrig (was keine Ausrede sein soll )
Also eine wirklich tolle Hilfe war ich Dir jetzt leider auch nicht ABER immerhin bist Du/wir nicht alleine mit dem Problem 
Liebe Grüße
Kessi
Hallo MoniKA
gerne informormiere ich dich darüber. Nur a bissele später weil ich zum Neuro muß…
Bis später
Antje