Hallo,
habe seit 26 Jahren MS, kann nur noch 500 Meter laufen, wenn überhaupt.
Durch Medikamente habe ich sehr zugenommen, nun möchte ich abnehmen.
Nur wie mache ich das, ich habe seit 3 Jahre Fatigue, bin also immer schlapp.
Wie kann ich ohne Sport erfolgreich abnehmen?
Hallo,
bei mir ist es ähnlich. Ich kann zwar noch eine etwas größere Strecke zurücklegen, aber das dies zum Abnehmen reicht…mmh…nein, nicht wirklich. Auch sonstigen Sport kann ich wegen zu schneller Überlastung und ausfallen meiner Körperteile (hauptsächlich Beine und dann Arme knicken).
Ich war bei einer Ernährungsberaterin und achte halt darauf, wovon ich wie viel esse. Und es geht zwar langsam, aber ich habe Erfolg. Ich weiß ja nicht, in wie fern deine Ernährung aussieht.
Wenn du ne genaue auflistung und Unterlagen per Mail geschickt haben möchtest, kannst du mich gerne anschreiben (tschassi@gmx.de).
lG
Hallo,
von der Apotheken-Umschau wird ein Programm angeboten - es läuft über 12 Wochen. Dort ist zwar auch Bewegung vorgesehen, aber das wichtigste Grundlage ist, was man ist. Es ist kostenlos und bietet die Möglichkeit genau zu kontrollieren, was man ißt und wieviel. Es hilft dabei seine Ernährungsgewohnheiten umzustellen. (Teilnahmebedingung ist eine eigene Email-Adresse. Die ersten 12 Wochen sind begleitet(d.h. es werden via Mail z.B. Gewicht abgefragt), aber man kann so lange dabei bleiben wie man will. Es geht zwar langsam, aber man hat nicht denJojo-Effekt, wie bei vielen Diäten. Ich bin selber dabei und sehr zufrieden. Hier ist der Link für die Anmeldung: http://gesund-abnehmen.apotheken-umschau.de
LG Andea