Hab heute stundenlang das aktuelle Hosen-Album aufm MP3 Player auf volle Dröhnung. Ich freue mich deshalb, weil ich nachm Schub die ersten Monate eigentlich gar keine Musik hören konnte und dann hats nochmal ein paar Monate gedauert bis es über Kopfhörer auf laut ging.
Laute Musik als Reiz hat lange direkt Schwindel und Übelkeit ausgelöst. Nicht mehr!!! 
Und außerdem bin ich dazu ständig am durch die Wohnung tänzeln… Jetzt meckern die Beine langsam, was ich mir eigentlich einbilde so zu tun als wären die fit… werde gleich zum Essen machen wohl wieder den Hocker mit an den Herd nehmen. Na und??? Das wars wert!!! 
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Ich freue mich, dass ich es heute geschafft habe , mich mal draußen hinzusetzen und nicht nur draußen rumzuwuseln
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wer interesse hat an einer sehr schlichten, unkomplizierten (aber nicht für mich, ich brauche noch viiiel zeit, mit einzufinden da) , kostenfreien PACING-APP, schaue mal hier:
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Ausschlafen
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Habe mich gefreut das ich geschafft habe im Haushalt Dinge zu erledigen 
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Habe mich über den Besuch einer Freundin gefreut.
Erledigt hab ich nix, absolut nix. Sch… drauf, egal. Dann mal eben nicht.
Morgen ist auch noch ein Tag 
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Ich sitze draußen und genieße den Duft meines “falschen Jasmins”, auch " pfeifenstrauch" genannt.
Um es perfekt zu machen, trinke ich jetzt noch einen Jasmintee🥃
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Ich freue mich heute über einen produktiven erfolgreichen Tag 
Heute früh war meine Betreuerin bei mir, um mit mir zusammen einen Fragebogen der Sauerlandklinik auszufüllen, den sie direkt zurück schickt.
Später ist mein ABW gekommen (ambulant betreutes Wohnen), der mich erst zur Apotheke gefahren hat um Rezepte einzulösen. Das wird mir nacher noch nach Hause geliefert 
Und dann hab ich mich noch fit genug gefühlt, dass wir zum Fairkauf gefahren sind. Der ist zwischen dem Rossmann, bei dem ich schon 3-4 Einkäufe geübt habe und dem Tedi, den wir als nächstes in Angriff nehmen wollen Im Fairkauf war mir auch wieder die ersten Minuten schwindelig, aber dann ging es. Unfassbar dass ich jedes Geschäft separat neu einüben muss wegen Beleuchtung und weiß der Geier was mein Hirnstamm sonst noch für Probleme hat 
Jedenfalls hab ich ein paar Blumentöpfe abgestaubt. Es tut wirklich gut, wieder selber Besorgungen machen zu können, auch wenn es noch weiiiiiiit von selbst versorgen/alles einkaufen können entfernt ist.
Danach sind wir noch eine kurze Runde im Park um die Ecke spazieren gewesen und haben auf einer Bank nett gequatscht. Und ich fühl mich immer noch nicht gecrasht Es geht aufwärts
Dafür hat mein Neurologe vergessen mir Amitritpylin auf die Karte zu setzen Aber morgen werde ich zum Termin mit meiner Psychiaterin gefahren, die kann mir das auch verschreiben, also halb so wild.
Meine Ausbeute :
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@BlackMug
wenn ich das so lese, liebe BlackMug, wünsche ich mir sooo sehr, auch endlich mal eine richtig gute Assistenz zu bekommen.
ich komme einfach nciht dazu, das anzuleiern - dabei muss mein hirn ja aktiv werden.
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Na eine Sache hast du doch schon angeleiert, wenn ich mich richtig erinnere?! Leider dauert sowas dann immer eeeewig, bis mal reagiert wird und was in die Gänge kommt. Aber wenn das erstmal durch ist hast du ja auch Hilfe beim weitere Hilfen beantragen. Ich drück die Daumen
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Keine Freude , seit über 3 Wochen Kopfschmerzen, morgens beim aufstehen am schlimmsten 
Ich hatte schon lange im Hinterkopf irgendwann mal Duolingo auszuprobieren, aber immer aufgeschoben. Bis vor exakt 30 Tagen ein Post hier im Forum mir den nötigen Tritt in den Hintern gegeben hat. Und gerade hab ich 30-Tage-Streak im italienisch lernen geschafft
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So diszipliniert bin ich leider nicht.
Ben fatto 
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Toll, das hats mir noch nicht beigebracht. Musste ich mir jetzt vom Internet überetzen lassen 
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Am Anfang kann man ja einstellen wie lang die täglichen Lektionen sein sollen. Ich hab bewusst das kürzeste (3 Min) genommen, damit die SChweinehund-Hürde schön niedrig bleibt.
Deshalb hab ichs bisher auch noch geschafft das wie gerade platt in der Couchecke liegend noch schnell zu erledigen. Bei 10Min hätt ich auch schon lang kapituliert 
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Ich habs doch auch nur gegoogelt 
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Du bist süß, du bist ehrlich 
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Und da sag nochmal einer MS ist für nichts gut…
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