Ich hab´s notgedrungen erstmals in der REHA probiert und war positiv überrascht. Keine Bauchkrämpfe, kein Sturzstuhlgang, sondern einen Tag später ganz normalen leichten Stuhlgang.
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Bei mir hat sich Alles normalisiert, seit ich dauerhaft Probiotika und Propionsäure-Kapseln einnehme… selbst der Reizdarm ist dadurch viel besser.
Auch z.B. Haferflocken, Gemüse, Chiasamen helfen dem Darm.
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Morgens nüchtern ein Glas Wasser kann bei mir helfen, die Verdauung in Gang zu bringen.
Ich glaub, bei mir ist Hopfen und Malz verloren 
Viel Gemüse, HAferflocken, Leinsamen, Leinöl, getrocknete Pflaumen, Propionsäure, hochgestellte Füße ect … Macrogol hab ich auch mal probiert, hab aber auch keine Verbesserung feststellen können.
Wasser trink ich auch genug.
Im Schnitt klappts ca 1x die Woche, dann sitz ich da aber auch ne ganze Weile, bis hoffentlich alles raus ist 
Wobei möglichst hoch? 
Ich nehm immer ein umgedrehtes Fußbad, welches eh neben meinem Klo liegt. Vielleicht sollte ich es mal hochkant probieren damit die Füße noch höher sind 
Oder Zitrone mit ins Wasser, einigen hilft auch Vit C auf nüchternen Magen
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Mir hilft Leinsamen. 2 Teelöffel voll in ein Glas Wasser einrühren und aufweichen lassen. Das Ganze 3 mal, immer abends.
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Richtig hoch. Bei klappt es nur, wenn die Knie in der Hoehe des Kopfes sind. Oder man hockt sich auf die Toilette, aber das ist wohl ein wenig zu abendteuerlich. Ein Stuhl funktioniert vielleicht besser als ein Hocker.
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Kopfkino: Sendeschluß!!!
Ok 
Mal gucken, was ich da demnächst auf meinem Klo veranstalte. Hab ja n Notfall-Knopf falls es in einem Unfall endet 
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So abwegig ist es wohl gar nicht, sich auf die Klobrille zu hocken, sonst gäbe es nicht in vielen Toiletten öffentlicher Gebäude dieses Schild (rechts im Bild):
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Zfezjgu
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Ja, in anderen Kulturen (zB. Asien) ist das üblich. Aber unsere Toiletten sind leider nicht dafür gemacht. Ich habe es probiert 
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Ich bin auch nicht dafür gemacht. Als ich vor 8 Jahren in China war, habe ich die Hocktoiletten gemieden. Die Chinesen haben es oft nicht verstanden, warum ich, wenn sie mir den Vortritt lassen wollten, lieber gewartet habe, bis eine der selteneren für mich normalen Toiletten frei wurde.
Ich bin in der Türkei sehr gut damit zurecht gekommen. Es ist deutlich hygienischer.
Das nützt mir aber nichts, wenn ich mich nicht hinhocken und in dieser Stellung halten kann, womöglich noch im wackligen Zug.
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Kenn ich. Konnte wegen meinem Rücken auch jahrelang nicht mehr über einer Klobrille “schweben”, wie man das gerne bei öffentlichen Toiletten macht wenn es nicht so sauber ist.
In den Jahren bin ich extrem abgehärtet. Ob Zugtoilette oder Dixi auf einer Massenveranstaltung… ich hatte keine Wahl als zu sitzen 
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Ich hatte noch nie Probleme deswegen.
Übertriebene Hygiene soll ja auch nicht gesund sein.
Ich bin wohl in mancherlei Hinsicht abgehärtet.
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Ha ha, stimmt. Hocken zu bleiben ist gar nicht so einfach. Da braucht man viel Uebung um das hinzubekommen. Ohne Abstuetzen kriege ich das auch nicht hin.
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Ja, dieses tolle saubere Gefuehl wenn der Hintern nach einer langen Zugreise mit Klobrillen in halb Deutschland Bekanntschaft gemacht hat.
Versuch’s mal mit eingeweichten Chia-Samen. Ein wahrer Segen.
Ich glaube mich daran erinnern zu können, dass du regelmäßig Süßkram konsumierst.
DAS blockiert das “System” allerdings nachhaltig…
Probier nicht nur die eingeweichten Chia-Samen.
Lass mal ne Woche Süßkram/Chips und den ganzen wohlschmeckenden Schrott weg und schau, wie dein “System” drauf reagiert.
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