Also ich hab vor kurzem bei uns in der Stadt nachgefragt, ob es ein Behindertenschwimmen gäbe. (Ich schwimme zwar einigermaßen gut und brauche kein Geät zum Hinein- und Herausheben, aber auf dem nassen Untergrund traue ich mich nur mit Rollator zum Beckenrand).

Gab es leider nicht, sondern nur Tischtennis. Enttäuscht und von der Welt verstoßen ging ich also meines Weges …

Diese Tage dachte ich mir aber, ob nicht Tischtennis der ideale Sport für MS-Erkrankte ist? Also in meinem Fall ist die Feinotorik meiner rechten Hand etwas gestört und schwächer ist der rechte Arm (bin eigentlich Rechtshänder).

Könnte sich in so einem Fall die Feinmotorik deutlich verbessern oder ist das dann auch nur auf diese eine Schlagbewegung beschränkt?
Was ist mit Hand-Augen Koordination? Diese müsste ja besondere Verbesserungen erfahren oder sehe ich das zu naiv?

Gibt es da ev. sogar Untersuchungen dazu? Mit Google hab ich nichts dazu gefunden (nur dass Tischtennis ein geeigneter Sport für MS sei - so wie fast jeder andere auch …)

Hat hier jemand vllt. sogar mit Tischtennis einige Zeit nach Diagnose begonnen und hat bewusst Veränderungen bemerkt?

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Probiert noch nicht. Aber ich stelle es mir geeigneter vor als Tennis, wo man ja deutlich mehr Kraft aufwenden muss. Federball ist bestimmt auch ganz gut machbar…

Neue Sportarten ausprobieren klingt jedenfalls super. Probier es einfach mal aus!

Was mir früher richtig Spaß gemacht hat war Darts. War auch ganz gut darin. Muss ich mal wieder testen :slight_smile:

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Man sieht, es gibt Sportarten, bei denen man eigentlich gar nicht denkt, dass sie typische MS-Defizite trainieren. Beim Dart zB müsste ich ja durchgehend auf einen besonders stabilen Stand achten. (Wobei ich Dart todlangweillig finden, war aber zugegebenermaßen nicht besonders gut darin).

Tennis wäre ja genau meines, die Kraftanstrengung wäre da weniger das Problem, aber so gut laufen kann ich leider nicht.

Jedenfalls werde ich Tischtennis wohl wirklich probieren und dann berichten, ob ich nun die Hand-Augen Koordination eines Adlers habe.

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Ich Frage mich tatsächlich gerade, ob es Sportarten gibt, die KEINE Wirkung auf MS typische Störungen haben.
… natürlich abhängig von der persönlichen belastbarkeit bzw zugeschnitten auf den persönlichen Verlauf.

:+1: Mach das mit dem Tischtennis und berichte nach angemessener Zeit (wirst vermutlich nicht von heute auf morgen zum Profi :wink:)

Ich glaube übrigens, dass du damit noch viel mehr beeinflussen kannst.
Z.b. Reaktionsvermögen und die Kraftdosierung, falls das für dich relevant ist.

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Ich gehe viel reiten, Freizeitmäßig.
Klar geht das ab einem gewissen Status der Behinderung nicht, aber ich kann es super empfehlen, ist mega für die Balance und das Gleichgewicht.

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Hallo Austrian_MS_Blogger,

tatsächlich glaube ich auch, dass regelmässiges Tischtennis-Training positive Effekte für Dich haben kann.

Nicht ohne Grund wird Tischtennis als Training in manchen neurologischen Reha-Einrichtungen angeboten. Dauer der Trainingseinheit: 30 Minuten, was ich in der Gesamtheit als ausreichend empfunden habe - unglaublich, wie oft man sich in in dieser halben Stunde bücken, hinknien und dem Ball hinterher flitzen muss… Stichwort “flinke Füsse”, Rumpftraining, Gleichgewicht und einen sicheren Stand trainiert es auch noch.

Versuch es doch einfach - zu verlieren gibt´s nix… schliesslich ist doch jede Art von Training, das Dich nicht massivst überfordert oder gar gefährdet, gutes Training.

Solltest Du Erfahrungen und/oder Ergebnisse in der Langzeitanwendung machen: ich wäre interessiert.

Grüsse aus Hessen
VonSK

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Ihr seid ja wie eine Accountability Group! Also jetzt wo tatsächlich Interesse für meine mittelfristigen Erfahrungen danach besteht, muss ich ja quasi damit beginnen.
Danke für die Motivation!

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Von Movemate gibt es auch so ein Set, mit dem man mit sich selbst Tennis spielen kann. Wenn man erstmal üben will. Kannst du dir ja mal auf Amazon anschauen.

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Aaalso ich mache viel Sport, aber alles wo ich massiv meine Augen aus Tischtennis, Badminton, Tennis etc. Bei meiner Wii g
Konnte ich nur einzelne Sportarten machen.

Der Sehnerv ist für manche Sportarten zu langsam.
Ich würde gerne mit meinem Mann Tennis spielen oder kicken… Einfachheit schnell für mich.
Das Training meiner Augen mach ich mit Apps.
Als ich in der Tagesklinik war war Schwimmen ein Programmpunkt. Ich mußte zum Becken immer mit Badeschlappen tapsen.
Um für mich Sport zu treiben mußte ich immer alleine trainieren. Ich habe meistens Individualsportarten gemacht. Mannschaftssport bezieht sich auf Fußball gucken….

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Das ist ja genial.
Auch um sich ein bisschen auszupowern. Super Tipp!

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Wie ich es hasse, einen einfachen Plan nicht umzusetzen.
Gar nichts habe ich bez. Tischtennis gemacht. -_-"

Aber jetzt gerade habe ich den Leiter des örtlichen Verbandes kontaktiert und dieses Monat wird es dann doch losgehen.
Der plötzliche Motivationsschub (pun not intended) kam durch diesen Artikel:

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Danke für das Teilen des Artikels. Meine Leidenschaft war lange Badminton, spiele jeden Sommer mit meinem Sohn. Tischtennis kann man aber bei jedem Wetter Indoor spielen ( Badminton auch, aber es braucht mehr Platz).

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Ich übe hin und wieder im Sitzen mit dem Tennisball von linker Hand zur rechten über Kopf zu werfen und zu fangen, 10 bis 15 mal sind so das Maximum bis der Ball runter fällt, wer schaft mehr? :blush:Soll die Konzentration und für den Schwindel eine Gute Übung sein.
Auf jeden Fall zu empfehlen.
LG

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Es gab mal die WII der wurden positive Effekte auf nachgewiesen wurden.
Ich hab immer wieder mit ihr geübt. Ich mache an meinem Ipad viel für meinen Kopf. Nach den virlen Narkosrn, die ich bekommen hatte half mir der Nachhilfe-Unterricht den ich gab. Heute üb ich Multitasking mitmeiner Ergo.
Ich kann mir schon vorstellenaß Tischtennis gut für die Hand Augenkoordination ist

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Gibt’s die nimmer?

Jetzt heißt sie glaube ich Switch…

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Hallo! Ich habe zwar nicht nach der Diagnose begonnen, aktiv gespielt habe ich ca. 30 Jahre Tischtennis, auch Meisterschaften im Hobbybereich, seit 17 Jahren mit MS, wenn ich Schübe habe, hatte ich nicht so gern gespielt, weil die Bewegung eingeschränkt war, aber prinzipiell bin ich nicht schlechter geworden durch MS, höchstens altersbedingt. Mein Reaktionsvermögen war sehr ausgeprägt durch das TT-Training, auch die Fitness hatte gepasst. .Also nur zu, Tischtennis kann viel Laune machen. :smiley:

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