Es ist schwer, sein Pacing zu finden, mir hat mein Psychotherapeut dabei geholfen. Vor meiner MS Diagnose stand erstmal ME/CFS in Folge von Long COVID, habe dann überall Pausen eingeplant. Nach dem Duschen 1 Stunde sogar, staubsaugen Zimmer für Zimmer, immer eine Pause dazwischen. Jetzt kann ich auchal etwas liegen lassen, wenn es nicht geht.
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