persönliche „Top 5“ - Liste

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Hallo,

in einer anderen Diskussion hier hat Marc696 von seiner persönlichen „Top 5“ Liste geschrieben. Von Immuntherapeutika (und Bewegung/Sport/PT) abgesehen, was steht denn derzeit auf eurer Liste?

Hier ist meine:

Gruß, SW

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OPC
https://de.wikipedia.org/wiki/Oligomere_Proanthocyanidine#Biologische_Wirkung

3

https://www.focus.de/gesundheit/ratgeber/gehirn/news/alzheimer-traubenkerne-schuetzen-vor-plaques_aid_311957.html

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Meine Liste in der Reihenfolge

  • Vitamin D3 -
  • Vitamin B12 -
  • Magnesium -
5

Die Wirkung von OPC auf MS wurde auch in vielen Studien getestet.

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/31382620/

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Meine Liste

  • Ibuprofen 800
  • D3
  • Magnesium
  • CBD 15%

– Und übergeordnet natürlich JEDEN TAG 30 Minuten aktiv Motomed –

LG
Uwe

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Eigentlich wollte ich die ganze Liste mit Studien hier einführen.
Hier ist sie nun

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=multiple+scleroris+OPC

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Hallo Uwe,

das Ibuprofen 800 : das nimmst jeden Tag?

Ist das gehen bei Dir das Hauptthema?

Gruß
Adam

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Was machst Du außer Tabletten schluckem?

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Hallo Idefix,

guter Punkt, aber evtl. macht es Sinn sich in dieser Diskussion auf “Tabletten” zu konzentrieren.

VG, SW

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Vit.D
Keltican Forte
B Vitamine
Magnesium
Curkuma
Alpha Liponsäure
Fischöl Kapsel

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Die Liste bedeutet nicht dass ich das alles jeden Tag nehme…
Die Rangfolge beschreibt die Wirksamkeit.

LG
Uwe

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  • Vitamin D3 + K2 (Vitamin mit D bei Hochdosierung immer mit Vitamin K kombinieren!!!)
  • Vitamin B Complex
  • Spirulina Tabletten
  • Magnesium Glycinate

Magnesium habe ich hier sehr oft gelesen. Spürt ihr da tatsächlich einen Effekt oder seid ihr einfach unterversorgt? Mein Magnesium-Bedarf ist eigentlich durch meine Ernährung ausreichend gedeckt, aber seit kurzem nehme ich eben zusätzlich Tabletten, weil ich so oft gelesen habe, wie gut es gegen Spastik helfen kann. Bin mir aber nicht sicher, ob es in meinem Fall zu viel des Guten ist.

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Vitamin D3 + K2 (Vitamin mit D bei Hochdosierung immer mit Vitamin K kombinieren!!!)

Nicht vergessen viel trinken… Nierensteine tun ziemlich aua…
K2 hilft bei der Einlagerung von Calcium in den Knochen…

Sorry ich leide Osteoporose und mußte mich mit dieser Geschichte beschäftigen, nach meinem Fehlversuch mit Alendronsäure…

Liebe Grüße
Ideflitz

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Hast du die Osteoporose im Alter einfach so bekommen oder wurdest des Öfteren mit Cortison behandelt? (Ich wurde erst einmal stationär mit Cortison behandelt und da hatte ich schon starke Bedenken wegen dem Osteoporose-Risiko.)

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Aaaaaalsom… an meiner Osteuporose bin ich und mein Onkodoc schuld, weil wir beide nich so auf das Calcium geachtet haben wie das heute der Fall. Ich hab meine Osteoporose mit Mitte Dreisig bekommen. Der orthopäde fand keine Studien zu Osteoporose in meinem Alter… naja die Zeit ist schon ums Eck. Mit D3; K2 und Ca hab ich meine Osteoporose im Griff behalten und stabilisiert…

Ich hab meinen Neuro davon überzeugt, 3x pro Woche 5x pro Woche 1000mg Corti pro Tag zu bekommen. Meine Chemo wurde genau auf mein Gewicht abgestimmt… ich bin ein Spargeltarzan, wieso soll mein Körper die Dosis verkraften/ verarbeiten die jmd anderen Kalibers bekommt…

Passt schon.
Ideflitz

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Liebe Flitzefix,
passt jetzt nicht unbedingt zum Thema, aber hilft vielleicht trotzdem.
Einen Hering am Tag, weil das Gehirn es so mag. Heute gab es wie gestern Hering bzw. Rollmops zum Essen. Dazu Kartoffeln oder Kartoffelsalat.
Ich habe zufällig gestern im Messenger gesehen, dass du zu Weihnachten dort warst und habe dir gestern auch geantwortet.
Bin auf weitere Worte von dir immer gespannt.
LG, Rainer

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@Idefix & @Austrian MS Blogger

“Vitamin mit D bei Hochdosierung immer mit Vitamin K kombinieren!!!” - Wo fängt denn für euch die Hochdosierung an? Und, wie oft lasst ihr euren 25-OH-Vit. D. - Spiegel überprüfen?

Gruß SW

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ich habe von der Neurologie ein
Dauerrezept für Vit. D, ich soll
im Blut 90ng/ml haben, das sind
zum Erhalt 5000 I.E. täglich

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bevor ich ins Gehtraining gehe oder
in die Physio nehme ich 150mg.

nicht viel, macht aber ein wenig
lockerer.