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Nochmal 16:8 Intervallfasten

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Hendrik330

29.01.2019, 21:49

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Hallo Miteinander,

die folgenden Beiträge fand ich gut, weil sie verschiedene Ansichten und zum Teil auch unerforschte Hypothesen beleuchten. Wie Autophagie funktioniert, war für mich neu. Und Fasten beginnt damit einfach mal ganz entspannt 16 Stunden nichts zu essen.

Gesund durch Fasten – Neueste Forschungsergebnisse im Überblick
http://www.3sat.de/...hek/?mode=play&obj=78217

Gesund durch Fasten – mehr als nicht essen (scobel)
http://www.3sat.de/...hek/?mode=play&obj=78217

LG, Hendrik
Antworten

Hendrik330

29.01.2019, 06:21

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Dankeschön
Antworten

Dina

27.01.2019, 18:05

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Lieber Uwe, welche Sendung denn? Könntest du einen Link schicken? Merci! Dina
Antworten

Spyke

27.01.2019, 16:04

Nochmal 16:8 Intervallfasten
bitte, gerne
lg Philipp
Antworten

Hendrik330

27.01.2019, 15:52

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Dankeschön
Antworten

DaumenHoch

27.01.2019, 00:05

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Bimm mal gewichter in die Hand, nicht leitend, und du siehst wie sich der Wert trotzdem ändert!
Soo viel kannst dem Glauben ;-)
Antworten

Spyke

26.01.2019, 22:57

Nochmal 16:8 Intervallfasten
danke.
Philipp
Antworten

Eva

26.01.2019, 20:36

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Nur eine mit Handgriffen, denn sonst läuft der Strom nur durch die Füße.

Ich habe hier auch so ein Ding rumstehen und das Ergebnis passt überhaupt nicht zu den Werten aus der Uniklinik, deren Messung wird mit zwei Elektroden an Händen und Füßen gemacht.
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Spyke

26.01.2019, 19:44

Nochmal 16:8 Intervallfasten
https://www.beurer.com/...f8e5583f4eb7dc45fa05bfb5

ich würde eine von beurer kaufen.
Antworten

DaumenHoch

26.01.2019, 17:03

Nochmal 16:8 Intervallfasten
*lies
Antworten

DaumenHoch

26.01.2019, 16:59

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Ne Kohlenhydrate brauchst nicht ;-)
Ein hochwertiges, aber ja aus dem fitnessbereich.
Ließ dich bei den Produkten etwas ein.
Mit einer Dose wirst ewig auskommen ;-)

Ich hab von Seitec Nutrion 1000g. Nehme es auch in der ketose ;-)
Einfach immer so 3-4 g am morgen in Wasser auflösen
Antworten

DaumenHoch

26.01.2019, 16:37

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Rechne mal wie weit die Waage weg ist:
https://fitness-experts.de/...erfettanteil-rechner
Antworten

UWE59

26.01.2019, 16:26

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Nimm creatin! Ca 3-4 g am Tag. Creatinmonohyrat, beugt dem Muskelschwund vor.

+++++++++++++++++++++++
Welches Produkt?
und zusammen mit Kohlehydrate, wie in der Mucki-Branche empfohlen?

-- wäre gegen meinen Keto-Ansatz.

LG
Uwe
Antworten

UWE59

26.01.2019, 16:14

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Hallo Uwe,

Danke fürs Feedback! Könnte man jetzt daraus schließen, dass Gehirnzellen mehr auf Ketone Hunger haben und Muskelzellen eher Kohlehydrate brauchen?

LG, Hendrik

----------------------------------------
Das müsste man mal untersuchen!
-- Ich mache Dr. Bock mal den Vorschlag.

LG
Uwe
Antworten

UWE59

26.01.2019, 16:11

Nochmal 16:8 Intervallfasten
du kannst über die Waage kontrollieren, ob der Körper die
Muskelmasse abbaut.
--------------------------------------------------------------

... sollte er laut Dr. Bock nur in den ersten paar Tagen tun und dann auf Fettverbrennung umsteigen.
- Ich mache mindestens noch 1 Woche weiter.

LG
Uwe
Antworten

Hendrik330

26.01.2019, 14:18

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Hallo Uwe,

Danke fürs Feedback! Könnte man jetzt daraus schließen, dass Gehirnzellen mehr auf Ketone Hunger haben und Muskelzellen eher Kohlehydrate brauchen?

LG, Hendrik
Antworten

Hendrik330

26.01.2019, 14:13

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Und welche Waage kann einigermaßen genau messen?

LG, Hendrik
Antworten

Spyke

26.01.2019, 12:12

Nochmal 16:8 Intervallfasten
darum habe ich eine Waage, die anzeigt, Wasser/Fett/Muskeln.
Antworten

DaumenHoch

26.01.2019, 11:44

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Nimm creatin! Ca 3-4 g am Tag. Creatinmonohyrat, beugt dem Muskelschwund vor.

Solltest sowieso.
Antworten

Spyke

26.01.2019, 08:30

Nochmal 16:8 Intervallfasten
du kannst über die Waage kontrollieren, ob der Körper die
Muskelmasse abbaut.
Antworten

UWE59

26.01.2019, 00:11

Nochmal 16:8 Intervallfasten
Nach der Sendung auf 3Sat mache ich das jetzt genau eine Woche.

Im Moment fühle ich mich körperlich schwächer (fing im Nachhinein betrachtet schon 1-2 Tage vorher an) aber geistig reger. (Mache im Bürojob nicht so viele Fehler und kann wieder 2 Sachen gleichzeitig machen)

Ich werde das weiter beobachten. Hunger ist überhaupt kein Thema.

LG
Uwe
Antworten

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