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Marc696

03.05.2021, 19:41

Gehen ohne Kraftaufbau unmöglich
Ich glaube, dass in beiden Fällen der Körper nach 15-20 Minuten ausgepowert ist.
Ist aber beides wohl wichtig.

Bei 1-1,5 km/h ist der Focus stärker auf Bewegungsabläufe in den Beinen.
Ab 2 km/h arbeitet man mehr mit Schwung und achtet auf Abrollbewegung von den Füßen.
Dabei geht auch der Puls richtig hoch und gibt zusätzlich einen guten Kick.

Wohl denjenigen, die ein Laufband zuhause haben um täglich zu üben.
So viel ist das eigentlich nicht. Einfach ein paar Minuten vorm Frühstück.
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Gehen ohne Kraftaufbau unmöglich 02.05.21, 10:53  Spyke 
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