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Adam

05.02.2021, 14:20

Milde Verlaufsform
Wenig essen , heißt für mich wenig Fleisch, viel Obst und Gemüse, wobei ich viel Kaffee (bis 6 Tassen am Tag ) genieße.
Bin 180cm und wiege 74Kg

Mir ging es da ziemlich gut,

Bin auch min. 2 x Woche IN Wald SPAZIEREN MIT WALKINGSTOECKEN BIS 500M


Aufgrund Corona ..

danach IST DER Spaziergang WEGGEFALLEN, UND DA MERKTE ICH AUCH , DASS DAS GEHEN SCHLECHTER WIRD.


Daraus Weiß ich, dass nur die Ernährung nicht der einzige Faktor ist
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