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hannah321

26.01.2021, 17:36

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Hi,

Ich muss sagen ich vertraue eher auf Training und Bewegung soweit das möglich ist. Ich versuche jeden Tag zu dehnen und wenigstens eine kleine Runde durch den Wald zu spazieren. Das hilft mir sehr: psychisch und körperlich.

Zusätzlich habe ich mir einen Mini Ellipsentrainer gekauft. Das ist sowas: https://www.youtube.com/watch?v=IaZJ_tQXsWM. Der ist besonders Gelenksschonend und hilft mir den ganzen Körper zu trainieren. (https://www.gymbibel.de/ellipsentrainer-test/) Wenn ich mich garnicht zum Rausgehen aufraffen kann, dann trainiere ich (gerne ab und zu mit Musik vor dem Fenster). Man kann auch im Sitzen trainieren und gut nebenbei einen Film sehen.

Also Geräte ja - aber nur die mir das Gefühl geben selbst stark zu sein!
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