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Spyke

21.07.2019, 13:11

Rückenschmerzen
ich nehme dann 1 bis 3 Gramm, Apotheke hat z. B. die von Kneipp.
Wenn es mit dem Dehnen nicht reicht, mache doch mit der
Physio zusammen ein Ausrollen der Rückenmuskulatur mit
der Black Roll, haben die sicher.
https://youtu.be/JGmaGFAOYvE
Kannst du die Übungen richtig, kann man das auch später
zu hause selber machen.
Meine Rückenschmerzen waren so stark, ich dachte irgend
ein Rückenwirbel bzw. Bandscheibe ist defekt.
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Rückenschmerzen 20.07.19, 12:17  Spyke 
Rückenschmerzen 20.07.19, 12:31  Tscharlie 
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