Aufatmen im Alltag

Achtsame Atem- und Körperübungen für jeden Tag

Die Anforderungen der hektischen Alltagswelt gehen meist auf Kosten von Lebensqualität und Zufriedenheit. Mancher wünscht sich, aus der täglichen Stressspirale auszusteigen, weiß aber nicht wie.

Der Atem kann dabei helfen.

In dem Webseminar werden Sie erfahren, wie Sie durch achtsame Atem- und Körperübungen Ihren Körper spüren und Zugang zu Ihrem Atem bekommen können. Verspannungen können sich lösen und der Atem freier fließen. Sie fühlen sich lebendiger und kraftvoller, Ängste treten in den Hintergrund, Wohlgefühl kann entstehen.

Ziel dieser Stunde könnte es sein, ein „Köfferchen“ mit 1-2 Übungen für den Alltag zu packen, um stressige Situationen meistern zu können. Vorkenntnisse sind nicht erforderlich. Die Übungen finden überwiegend im Sitzen statt.

Hilfreich sind bequeme Kleidung, ein Stuhl mit gerader Sitzfläche, nach Möglichkeit ohne Seitenlehnen, sowie Neugier auf neue Erfahrungen.

Datum:                Dienstag, 02.07.2024

Uhrzeit:               18:00 Uhr

Experte:              Margret Spreemann, Ganzheitliche Atemtherapeutin

Anmeldung:       unbedingt erforderlich bis 26.06.2024. Bitte folgen Sie diesem Link zum Anmeldeformular < Bitte hier klicken >.

Bitte beachten Sie: Wir werden das Webseminar, nicht aber den Fragenteil, aufzeichnen. Wir empfehlen Ihnen daher, Ihre Kamera auszuschalten, bevor Sie den Zoom-Raum betreten und einen sog. Nickname, d.h. einen Fantasienamen, Initialen oder ähnliches für die Anmeldung im Zoom-Raum zu verwenden.

Sollten Sie vorab Fragen zu unserem Webseminar oder der Technik haben, melden Sie sich bitte telefonisch oder per E-Mail bei uns.

Telefon: 0711-69786-60, E-Mail: webseminareamselde

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