Als vierte Broschüre aus der Themenreihe „Entspannung“ - sie ergänzt die bisher erschienenen Broschüren „Harmonie durch Bewegung“, „Innere Ruhe finden“ und „Selbstheilungskräfte aktivieren“ - stellt sie verschiedene Möglichkeiten vor, das körperliche, geistige und seelische Wohlbefinden zu steigern, um so das Leben auch mit einer chronischen Erkrankung genießen zu können und entspannter in den Alltag zu schauen.
Auf 28 Seiten wird die wohltuende Wirkung von Wasser, seien es Wechselbäder, Wassergymnastik, Bewegungs-, Sprudel- oder Aromabäder und Wärme in Sauna oder Dampfbad beschrieben. Verschiedene Massagen wie Fußreflexzonenmassage, Ölmassage und Körperanwendungen wie Jin Shin Jyutsu oder Shiatsu werden vorgestellt und in einem dritten Bereich Pflanzenaromen und ihr Einfluss auf die Sinne dargestellt. „Wellness für Körper & Seele“ zeigt Tipps, worauf bei den einzelnen Anwendungen zu achten ist und Erfahrungsberichte MS-Kranker.
Grundsätzlich gilt für alle in der Broschüre dargestellten Wellnessanwendungen: Sie sind für MS-Kranke geeignet, es gibt aber keine allgemein gültigen Richtlinien. Vielmehr sollte jeder nach dem Motto „Gut ist, was gut tut“ selbst herausfinden, was ihm gut tut. (2010)
