Yoga-Tag zum Kennenlernen: Hatha-Yoga, atmen und meditieren (S9)

Entspannen, Atmen, Bewegen ...

Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet "Einheit" und „Harmonie". Diese Lehre sieht einen engen Zusammenhang zwischen Körper, Geist und Seele. Mit bestimmen Übungen - den Asanas - sowie mit Atem- und Meditationsübungen, lernen Sie Ihren Körper und Ihre inneren Prozesse besser wahrzunehmen. Wer regelmäßig Yoga praktiziert, fördert seine Beweglichkeit, seine Körperkraft und seine Konzentration. Regelmäßiges Training verbessert die seelische Ausgeglichenheit und Gelassenheit im Alltag.

An diesem Tag probieren wir leichte Yogastellungen, Atem- und Entspannungstechniken sowie erste Meditationseinheiten aus. Je nach Bedarf, werden wir genügend Pausen einlegen.

Voraussetzungen: Dieses Seminar ist für Anfänger konzipiert. Sie sollten mindestens fünf Minuten frei stehen, Übungen im Vierfüßlerstand sowie in der Rückenlage durchführen können.

Ort: Manfred-Sauerstiftung, Neurott 20, 74931 Lobbach, Nebenraum im EG
Hinweis: Der Veranstaltungsort ist nur bedingt mit öffentlichen Verkehrsmittel zu erreichen, bitte informieren Sie sich bei der Manfred-Sauer-Stiftung, Tel. 06226 960 25 15
Teilnehmerzahl: maximal 12 Personen
Teilnahmekosten: Mitglied: 55,00 €
Unterstützende Begleitperson: 30,00 €
Paarpreis: 95,00 €
Nichtmitglied: 100,00 €
Inklusive Kaffeepausen, Mittagessen und Getränke
Anmeldung: bis zum 30. April 2024 schriftlich (per Anmeldeformular) beim AMSEL-Landesverband
Referentin:  Silke Schmöle, Physiotherapeutin und Yogalehrerin, Heidelberg

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