ABGESAGT - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) (S2)
Es hat zum Ziel, die Gegenwart bewusst wahrzunehmen, die eigenen Reaktionsweisen auf schwierige Emotionen und Stress sowie eigene stressverschärfende Einstellungen zu erkennen und zu beeinflussen. Außerdem wird eine freundliche und verstehende Haltung sich selbst gegenüber entwickelt.
In diesem Seminar werden Konzepte und Wirkungs- weisen des MBSR-Programms vorgestellt. Viel Raum wird gegeben für praktische Übungen: Body-Scan (Körperwahrnehmungsübung), einfache Yogaübungen, Einführung in Meditation mit Achtsamkeit auf Körper und Atem sowie Übungen, um die Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.
Referentin: Regina Pelzer, CFM Schweiz, zertifizierte MBSR-Kursleiterin und Gesundheitspädagogin, Kirchheim
Ort: Hohenwart-Forum Pforzheim, Schönbornstr. 25, 75181 Pforzheim
Teilnehmerzahl: maximal 14 Personen
Teilnahmekosten: Mitglied: 140,00 €
Unterstützende Begleitperson: 80,00 €
Paarpreis: 240,00 €
Nichtmitglied: 270,00 €
Einzelzimmerzuschlag: 11,00 €/Nacht
Anmeldung: bis zum 21. Juni 2021 schriftlich (mit Anmeldeformular) beim AMSEL-Landesverband
Datum
30.07.2021, 18:00 Uhr bis 01.08.2021, 14:00 UhrOrt
LV - "Hohenwart-Forum", Pforzheim
Schönbornstr. 25
75181 Pforzheim