ABGESAGT - Stressbewältigung durch Achtsamkeit (MBSR) / (S18)

ABGESAGT - Mindfulness-Based Stress Reduction ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, das von Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Es hat zum Ziel, die Gegenwart bewusst wahrzunehmen, die eigenen Reaktionsweisen auf schwierige Emotionen und Stress sowie eigene stressverschärfende Einstellungen zu erkennen und zu beeinflussen. Außerdem wird eine freundliche und verstehende Haltung sich selbst gegenüber entwickelt.

ABGESAGT - Mindfulness-Based Stress Reduction ist ein Trainingsprogramm zum Abbau von Stress, das von Dr. Jon Kabat-Zinn in den USA entwickelt wurde. Es hat zum Ziel, die Gegenwart bewusst wahrzunehmen, die eigenen Reaktionsweisen auf schwierige Emotionen und Stress sowie eigene stressverschärfende Einstellungen zu erkennen und zu beeinflussen. Außerdem wird eine freundliche und verstehende Haltung sich selbst gegenüber entwickelt.

 

In diesem Seminar werden Konzepte und Wir- kungsweisen des MBSR-Programms vorgestellt. Viel Raum wird für praktische Übungen gegeben: Body-Scan (Körperwahrnehmungsübung), Einfüh- rung in Meditation mit Achtsamkeit auf Körper und Atem sowie Übungen, um die Achtsamkeit in den Alltag zu integrieren.

 

Weitere Informationen

  • Freitag bis Sonntag, 30. Oktober - 1. November 2020
  • Ort: Hohenwart-Forum Pforzheim, Schönbornstr. 25, 75181 Pforzheim
  • Teilnehmerzahl: maximal 14 Personen
  • Teilnahmekosten: Mitglied: 130,00 €, Unterstützende Begleitperson: 70,00 €, Paarpreis: 230,00 €, Nichtmitglied: 260,00 € Einzelzimmerzuschlag 10,00 €/Nacht
  • Anmeldung: bis zum 18. September 2020 schriftlich (mit Anmeldeformular) beim AMSEL-Landesverband
  • Referentin: Gudrun Abrecht, MBSR-Lehrerin, Pforzheim
Von:
Bis:
30.10.2020 - 18:00 Uhr
01.11.2020 - 14:00 Uhr
Ort:
LV - "Hohenwart-Forum Pforzheim"
Schönbornstr. 25
75181, Pforzheim
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Was ist MS

Multiple Sklerose (MS) ist die häufigste entzündliche Erkrankung des Zentralnervensystems. Aus bislang noch unbekannter Ursache werden die Schutzhüllen der Nervenbahnen an unterschiedlichen Stellen angegriffen und zerstört, Nervensignale können in der Folge nur noch verzögert oder gar nicht weitergeleitet werden. Die Symptome reichen von Taubheitsgefühlen über Seh-, Koordinations- und Konzentrationsstörungen bis hin zu Lähmungen. Die bislang unheilbare, aber mittlerweile behandelbare Krankheit bricht gehäuft zwischen dem 20. und 40. Lebensjahr aus. Weitere Informationen:

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