Was kann ich noch tun?

07. Dezember 2018

Ausdauertraining erhöht die Leistungskraft und bringt ein Stück Lebensqualität zurück.

Obst und Gemüse sind sehr gesund, auch bei Multipler Sklerose.

Auch Übungen für Menschen im Rollstuhl bietet die AMSEL-Broschüre Sport & Bewegung für Menschen mit Multipler Sklerose: Home Fitness, Körpertraining, Tanzen.

\"Hab-mich-lieb\"-Nussecken - Piep, piep, piep!

Besonderes Besteck als Hilfsmittel beim Essen: Breite Griffe erleichtern das Hantieren.

Beim Schwingstab handelt es sich um eine elastische Stange mit Gewichten an beiden Enden, die durch rhythmische Armbewegungen in Schwingung versetzt wird.

Die Vibrationsplattform dient im niedrigen Frequenzbereich der Verbesserung von Gleichgewicht sowie Koordination und dem Lösen von Spastik.

Bewegung im Wasser fördert Kraft und Vitalität: Aquasport und -therapie bieten zahlreiche Möglichkeiten für Menschen mit MS.

Wer gerne in der Gruppe trainiert und Bewegung nach Musik genießt, könnte bei der Aqua-Fitness gut aufgehoben sein.

Plätzchen backen - wenn man wenig Zeit hat, kann auch eine schöne Beschäftigung Stress machen.

Koordinationstraining kann aus der Spastik herausführen. Alltagsbewegungen wie Aufstehen oder eine Treppe steigen können dann wieder leichter fallen und Schmerzen verringert werden!

Aqua-Jogging – das Laufen im Wasser – ist ein effektives Training für das Herz-Kreislaufsystem, die Ausdauer und zur Kräftigung der Muskulatur.

MS und Sport

Sport und MS

Nordic Walking kann die Symptome der Multiplen Sklerose verbessern, einschließlich der Fatigue. Außerdem hebt es die Lebensqualität an.

Sport und MS

Viele Menschen mit Multipler Sklerose fragen sich, was sie zusätzlich tun können zu ihrer medikamentösen oder auch symptomatischen Therapie. Das Angebot an Diäten, Nahrungsergänzungsmitteln, speziellen Sportarten oder auch weiteren Therapien ist riesig. - Prof. Dr. med. Mathias Mäurer mit seinen Empfehlungen auf MS-Docblog.de.

Egal, ob man das Internet nimmt, Zeitschriften oder auch das Gespräch mit Freunden, Nachbarn, Bekannten und Familie: Wir werden fast erschlagen von der Fülle der Angebote an speziellen Diäten oder anderen Therapien, die wir uns unbedingt jetzt und sofort leisten sollten, um unserem Körper etwas Gutes zu tun. Besonders groß ist das "alternative" Angebot für Menschen mit nicht heilbaren Erkrankungen wie der Multiplen Sklerose.

Was kann ich sonst noch machen… auf www.ms-docblog.de

Die wirklich wichtigen "Lifestyle"-Faktoren

Nicht alles, was da an- und feilgeboten wird, bringt uns wirklich weiter. Im Gegenteil können wir schon allein dadurch unter Druck geraten, dies oder jenes noch nicht ausprobiert zu haben. Weiterer Stress, den kein Mensch braucht.

Andererseits ist ein gesundes Leben, ist gesunde Ernährung natürlich wichtig. Prof. Dr. med. Mathias Mäurer trennt die Spreu vom Weizen und nennt die wirklich wichtigen Faktoren. Was man also zusätzlich tun kann, empfohlen vom MS-Docblog-Neurologen. Aufdass wir weniger „Alternativstress“ ausgesetzt sind und uns besser entspannen können. Ganz wichtig bei alledem: Wir sollten nichts tun, was nicht zu unserem persönlichen Lebenskonzept passt.

Quelle: www.ms-docblog.de, 07.12.2018.

Redaktion: AMSEL e.V., 07.12.2018