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Entspannt in den Winterurlaub

10.03.05 - Skilanglauf eignet sich besonders für Kontinenz-Erkrankte.

Viele kaum gehbehinderte Menschen mit Multiple Sklerose leiden unter Kontinenzproblemen. Die sollten jedoch niemanden vom Wintersport abhalten, findet die Deutsche Kontinenz Gesellschaft in ihrer jüngsten Pressemeldung:

Ob Wandern, Skifahren oder Städtetouren - die letzten Tage im Schnee diesen Winter sind gezählt. Viele Deutsche nutzen ihren Winterurlaub oder die Osterfeiertage, um ein paar Tage in anderer Umgebung auszuspannen. Menschen, die an Blasen- oder Darmschwäche leiden, scheuen sich oftmals, ihr gewohntes Zuhause zu verlassen. Doch gut vorbereitet, wird auch für Betroffene der Urlaub zum Vergnügen. Wintersport ist problemlos möglich, betont die Deutsche Kontinenz Gesellschaft e.V. Sie empfiehlt sogar sportliche Betätigung, die Muskulatur, Immunsystem und Selbstbewusstsein stärkt.

"Kontinenzprobleme bedeuten nicht, dass Sport gemieden werden sollte. Im Gegenteil - gerade bei Blasen- und Darmschwäche ist es sinnvoll, die Muskulatur kontinuierlich zu trainieren", meint Professor Dr. med. Klaus-Peter Jünemann, erster Vorsitzender der Deutschen Kontinenz Gesellschaft. Hierfür bietet ein Winterurlaub den idealen Rahmen. Frische Luft und entspannte Atmosphäre sind die optimalen Voraussetzungen für gute Erholung. Doch Wintersportler sollten ihren Körper im Vorfeld auf die erhöhte Belastung vorbereiten. Es empfiehlt sich, bereits einige Wochen bis Monate vor dem Urlaub mit körperlichen Übungen sowie Muskeltraining zu beginnen.

Für Kontinenzerkrankte eignet sich besonders gut Skilanglauf. Hierbei kommen 90 Prozent der Körpermuskulatur zum Einsatz. Auch die Muskeln im Bereich des Beckenbodens werden dabei trainiert und gestärkt. Dies kann die Beschwerden deutlich verbessern. Daneben sind Gehen und Wandern Bewegungsformen, die sich auch für Untrainierte eignen. Jeder Wanderer kann Tempo und Pausen individuell festgelegen. Vorher sollte er jedoch Skihütten und Gaststätten auf der Strecke erfragen. Gemeinsame Wanderungen mit anderen Betroffenen bieten zudem eine gute Möglichkeit, Erfahrungen und Ratschläge auszutauschen. Mit intensiver Vorbereitung ist aber auch alpines Skifahren möglich.

Quelle: Deutsche Kontinenz Gesellschafte .V.

Redaktion: AMSEL e.V., 22.12.2006