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Video: Übungen für Ferse und Wade

Fitnesstrainer Klaus Brenner zeigt eine sehr effektive Übung fürs Sitzen wie fürs Stehen.

Ein trainierter Körper steckt manches leichter weg als ein weniger trainierter. Darum ist es gut, Übungen für alle Situationen und Lagen parat zu haben, damit man sich, notfalls auch aus dem Rollstuhl heraus, fit halten kann.

Klaus Brenner ist Tanzlehrer und Fitnesstrainer. Mit dem Krankheitsbild Multiple Sklerose kennt er sich gut aus. Bitte beachten Sie jedoch bei den Übungen, dass Sie im Zweifelsfall besser einen Arzt fragen, ob diese auch für Sie geeignet sind. Bei Problemen mit der Balance führen Sie die Übung bitte nur im Sitzen aus.

Wer es noch etwas sportlicher mag: Klaus Brenner unterrichtet auch MS-Betroffene im Zumba, diesem Fitnesstanz zu südamerikanischen Rhythmen.

Redaktion: AMSEL e.V., 13.12.2013