"Entspannung - Innere Ruhe finden" stellt drei bewährte Entspannungskonzepte vor, die problemlos auch von MS-Erkrankten ausgeübt werden können: Progressive Muskelentspannung, die Beschäftigung mit Klangschalen und die Erfahrung der Spiritualität.
![](/fileadmin/_processed_/c/2/csm_broschuere_innereruhe_titel_410_987991ab09.jpg "Cover von \\"Innere Ruhe finden\\"")
Anschauliche Beschreibungen und hilfreiche Tipps ermöglichen den informativen Einstieg in drei Konzepte, die von besonderer Relevanz für ein gutes Leben mit MS sein können. Auf 28 Seiten informieren ausgewiesene Experten MS-Erkrankte darüber, wie die Progressive Muskelentspannung, die Beschäftigung mit Klangschalen und die Erfahrung der Spiritualität dazu beitragen können, die Lebensqualität zu verbessern.
Die Konzepte beruhen zwar auf unterschiedlichen Ansätzen, gemeinsam ist ihnen jedoch die Hilfe zur Selbsthilfe. Wie schon in den beiden AMSEL-Broschüren "Leben im Gleichgewicht - Erfolgsstrategien für den Alltag mit MS" und "Entspannung - Harmonie durch Bewegung" geht es auch hier darum, zu einem besseren Verständnis von Körper und Seele und darüber zu Perspektiven für eine neue Lebensweise mit MS zu finden.
Redaktion: AMSEL e.V., 09.09.2008