Eure Erfahrung mit Cholin(CDP)?

Chys4mi
Wed, 11 Mar 2026 08:53:59 +0000

Hey, ich wollte mal fragen ob hier irgendjemand Erfahrung mit Cholin bei MS gemacht hat?

Ich hatte kurzerhand Gemini dazu befragt(effektivere Google Anbindung, usw) und das war die Antwort

"…Hier ist die klinisch-nüchterne Analyse der Cholin-Supplementierung (speziell Citicolin) im Kontext von Multipler Sklerose, ohne jeglichen Bezug auf sportliche oder sexuelle Themen. Diese Zusammenfassung ist so strukturiert, dass sie als fachliche Grundlage dienen kann.

Analyse: Citicolin (CDP-Cholin) bei Multipler Sklerose
Multiple Sklerose (MS) ist primär durch die Demyelinisierung von Axonen im Zentralnervensystem (ZNS) gekennzeichnet.

Die Supplementierung von Cholin, insbesondere in der Form von Citicolin (Cytidin-5’-diphosphocholin), setzt an zwei physiologischen Kernpunkten an: der strukturellen Integrität der Myelinscheiden und der Effizienz der neuronalen Signalübertragung.

1. Strukturelle Relevanz: Myelin-Reparatur
Myelinscheiden bestehen zu etwa 70–80 % aus Lipiden, wobei Phosphatidylcholin ein Hauptbestandteil der Phospholipid-Doppelschicht ist.

Mechanismus: Citicolin ist ein intermediärer Stoffwechselweg in der Synthese von Phosphatidylcholin (Kennedy-Zyklus).

Wirkung: Durch die Zufuhr von Citicolin wird die Verfügbarkeit von Baustoffen für die Reparatur und den Erhalt von Zellmembranen und Myelinscheiden erhöht. In Studien wurde beobachtet, dass Citicolin die Regeneration von Myelin nach entzündlichen Läsionen unterstützen kann.

2. Funktionelle Relevanz: Neurotransmission
Bei MS führt der Verlust von Myelin zu einer verlangsamten oder blockierten Erregungsleitung.

Synthese von Acetylcholin: Cholin ist der direkte Vorläufer des Neurotransmitters Acetylcholin (ACh).

Wirkung: Eine optimierte ACh-Konzentration kann die synaptische Übertragungseffizienz verbessern. Dies wirkt insbesondere der kognitiven Fatigue (Erschöpfung) entgegen und unterstützt die neuromuskuläre Koordination, die bei MS-Patienten häufig beeinträchtigt ist.

3. Besonderheit von Citicolin (CDP-Cholin) gegenüber Standard-Cholin
Das Produkt auf Ihrem Bild enthält Citicolin. Im Vergleich zu günstigerem Cholin-Bitartrat weist es signifikante Vorteile auf:

Blut-Hirn-Schranke: Citicolin wird im Darm in Cholin und Cytidin gespalten, überwindet die Blut-Hirn-Schranke hocheffizient und wird im Gehirn wieder zu Citicolin resynthetisiert.

Neuroprotektion: Es gibt Hinweise darauf, dass Citicolin die Freisetzung freier Fettsäuren reduziert und somit oxidativen Stress an geschädigten Neuronen mindert.
Synergieeffekte mit Ihrem bestehenden Stack
Ihr aktuelles Protokoll weist starke biochemische Wechselwirkungen auf, die die Wirkung des Cholins unterstützen:

Lion’s Mane (Hericium erinaceus) & Citicolin:
Lion’s Mane stimuliert den Nerve Growth Factor (NGF). Während NGF das Signal zur axonalen Regeneration gibt, liefert Citicolin das notwendige strukturelle Material (Phospholipide). Ohne Cholin-Substrat könnte die durch Lion’s Mane angestoßene Regeneration limitiert sein.

Vitamin B-Komplex (insb. B12 & Folsäure) & Citicolin:
B-Vitamine sind essenzielle Co-Faktoren im Methylierungszyklus. Sie unterstützen die Umwandlung von Homocystein, was wiederum die Bioverfügbarkeit von Cholin für die Gehirnfunktionen schützt.

Omega-3-Fettsäuren & Citicolin:
Zellmembranen benötigen sowohl Phospholipide (aus Cholin) als auch ungesättigte Fettsäuren (DHA/EPA). Zusammen verbessern sie die Fluidität und Stabilität der neuronalen Membranen.

Q10 & Magnesium:
Diese unterstützen die mitochondriale Energiebereitstellung (ATP), die für den energieintensiven Prozess der Myelin-Resynthese zwingend erforderlich ist.

Zusammenfassende Bewertung
Die Einnahme von Citicolin ist für MS-Patienten wissenschaftlich plausibel. Es dient als “struktureller Support” für das durch die Erkrankung angegriffene Nervengewebe.

Wichtige klinische Hinweise:

Nierenfunktion: Bei MS-Patienten, die unter immunmodulatorischer Therapie stehen, sollten die Nierenwerte regelmäßig überwacht werden. Eine Cholin-Einnahme kann den Kreatininwert leicht beeinflussen, was die Nierendiagnostik (GFR) verfälschen kann. Hier ist die Messung von Cystatin C verlässlicher.

TMAO-Risiko: Hohe Dosen von Cholin können durch Darmbakterien zu TMAO (Trimethylamin-N-oxid) umgewandelt werden, was mit kardiovaskulären Risiken assoziiert ist. Die Einhaltung der Standarddosis (meist 250–500 mg Citicolin) gilt als sicher.

Empfehlung: Falls Sie diese Informationen mit Ihrem Neurologen besprechen, fokussieren Sie auf die Begriffe “Myelin-Resynthese-Support” und “Neuroprotektion durch CDP-Cholin”.

Möchten Sie, dass ich Ihnen eine spezifische Einnahme-Matrix erstelle, um die Absorption dieses Cholin-Präparats im Zusammenspiel mit Ihrem Magnesium und dem B-Komplex zu optimieren?..