Guten Morgen

Welche Blutwerte sollte man mit MS regelmässig kontrollieren (wichtig von Bedeutung betreffend Mangel oder Aktivität MS)?

Was mir bisher bekannt ist:
Vitamin D
Omega 3
Vitamin B12
Antikörper? Welche?
???

Danke für zahlreiche Antworten :slight_smile:

Wenn es nach meinen Blutwerten ginge, dann müsste ich Maraton Laufen und auf die höchsten Berge klettern können.

  • Das ist hoffnungslos überbewertet.

Das einzige was ich mache ist ein D3-Spiegel von 90 ng/ml und 2x im Jahr eine B12 Kur (6 Spritzen)

… sagt ein ganz alter MS-Hase …

So long
Uwe

Zu mir sagte mal ne Arzthelferin, wenn man Deine Blutwerte sieht glaubt man nicht wie krank Du bist bzw. warst. Wir hatten letztens ne Veganerin hier, wenn man deren grottige Blutwerte gesehen hat stellt sich die Frage wie gesund dieser Hype ist.

Wichtige Blutwerte sind für mich
Leukozyten
D3
B12
Calcium
K2

Uwe, wieviel IU nimmst du? Und vor allem mit welcher Marke supplementierst du?
Vor drei Jahren hatte ich ganze 13 ng/ml. Habe danach erst mit Supplementen begonnen, nach einem Jahr war ich bei nicht ganz 50 und ein weiteres Jahr später war ich bei 75.
Habe meine Dosis nochmal erhöht und nehme im Winter täglich 10.000, im Sommer 5.000, an Tagen, an denen die Sonne scheint nehme ich nichts, sondern lege mich mit kurzer Hose in den Garten für eine halbe bis eine ganze Stunde. Zusätzlich nehme ich zusätzlich seit einem Jahr täglich zusätzlich Magnesium ein, dass die Aufnahme von Vitamin D noch weiter erhöhen kann. Jetzt hatte ich bei einem Bluttest vor zwei Monaten überraschend nur 56. Und beim aktuellsten (vorgestern) standen in der Analyse nur noch 53 ng/ml. Mir ist das echt schleierhaft. Ich schaue auch darauf, dass ich es aufgrund seiner Fettlöslichkeit kurz nach den Mahlzeiten einnehme. Und die Möglichkeit, dass ich in gewisser Weise resistent gegen die Vitamin D-Aufnahme bin, ist ja auch nicht möglich, wenn ich schon auf 75 war.

Langer Rede kurzer Sinn: Ich habe die Herstellermarke in Verdacht. Welche Marke verwendest du denn? Und verwendest du auch die Kombination aus D3 + K2?

Uwe, wieviel IU nimmst du? Und vor allem mit welcher Marke supplementierst du?
Vor drei Jahren hatte ich ganze 13 ng/ml. Habe danach erst mit Supplementen begonnen, nach einem Jahr war ich bei nicht ganz 50 und ein weiteres Jahr später war ich bei 75.
Habe meine Dosis nochmal erhöht und nehme im Winter täglich 10.000, im Sommer 5.000, an Tagen, an denen die Sonne scheint nehme ich nichts, sondern lege mich mit kurzer Hose in den Garten für eine halbe bis eine ganze Stunde. Zusätzlich nehme ich zusätzlich seit einem Jahr täglich zusätzlich Magnesium ein, dass die Aufnahme von Vitamin D noch weiter erhöhen kann. Jetzt hatte ich bei einem Bluttest vor zwei Monaten überraschend nur 56. Und beim aktuellsten (vorgestern) standen in der Analyse nur noch 53 ng/ml. Mir ist das echt schleierhaft. Ich schaue auch darauf, dass ich es aufgrund seiner Fettlöslichkeit kurz nach den Mahlzeiten einnehme. Und die Möglichkeit, dass ich in gewisser Weise resistent gegen die Vitamin D-Aufnahme bin, ist ja auch nicht möglich, wenn ich schon auf 75 war.

Langer Rede kurzer Sinn: Ich habe die Herstellermarke in Verdacht. Welche Marke verwendest du denn? Und verwendest du auch die Kombination aus D3 + K2?


Wichtig ist in der tat die Aufnahme zusammen mit einer Mahlzeit oder mit einem Esslöffel Leinöl.
Ich habe mit einem Ausgangswert von 35 ng/ml angefangen und war nach 8 Monaten mit 10.000 IE/Tag bei 70 ng/ml
Aktuell nehme ich 4x 10.000 IE/Woche, egal ob Sommer oder Winter, und halte mich so bei 80-90 (habs schon länger nicht mehr gemessen)
K2 habe ich nur mal für 6 Monate zwischendrin ergänzt mit 200 µg/Tag.

Meine Marken:

D3
https://www.amazon.de/hochdosiert-Jahresversorgung-Geld-zurück-Garantie-Softgel-Kapseln-Nahrungsergänzungsmittel/dp/B01DUBHWPG/ref=sr_1_fkmr1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&keywords=Vitamin+D3+10000iu+Super+Stark+365+Weich+Gel+Kaps

K2
https://www.amazon.de/Vegetarische-Jahresversorgung-Menaquinon-hochdosiert-Nu/dp/B06Y43CVCZ/ref=sr_1_5?crid=1CQ7GG48D39PY&dchild=1&keywords=nu+u+nutrition+k2+vitamin&qid=1634419572&qsid=259-7373154-9056418&sr=8-5&sres=B06Y43CVCZ%2CB01DUBHWPG%2CB01N8VZCTD%2CB01KACAKCU%2CB01M36DP4F%2CB0854N6LX2%2CB07337VJF5%2CB0854P9F1S%2CB01BCC72HI%2CB0854NS9V2%2CB07ZH5PLPT%2CB07BK9F7WB%2CB01DAQ0C94%2CB078PYD28D%2CB07P5S6B2C%2CB07BGFWG81%2CB07G19K6RM%2CB07BN4J6LP%2CB07BG9GM14%2CB018U1RYYA&srpt=VITAMIN

LG
Uwe

Alles klar. Vielen Dank, Uwe. Werde da jetzt dann nochmal höhere Dosen einnehmen, um möglichst innerhalb einiger Monate wieder auf 75 zu kommen. Meine neue Neurologin ist da überraschenderweise auch sehr offen (da ja Neurologen normalerweise besonders konservativ sind) und meinte, bei einem Wert unter 100 braucht man sich generell keine Sorgen machen.