lieber Uwe,
wenn du keine Kraft hast kannst du dich abmühen wie du willst, du wirst leider auf keinen grünen Zweig kommen.
Erst wenn du ausreichend Kraft hast wirst du auch wieder Muskeln aufbauen und ausdauernd weiter machen.
Ausdauerndes Training mache ich auch ständig, aber mir fehlt die Kraft. Wenn ich die hätte, dann könnte ich noch viel mehr.
Im Moment habe ich Impfpause und ruhe mich seit Tagen aus. Aber bald bemühe ich mich wieder richtig.
Ich wünsche uns allen das Beste,
Rainer
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Für mich leider der falsche Ansatz, aus langjähriger Erfahrung über drei Jahrzehnte:
- OHNE intensives Training wirst Du keine Kraft bekommen, auch nicht durch viele Tabletten etc.
- Glaubs mir, ich habs probiert.
So long
Uwe