Vibrationstraining oder Trampolin fuer tiefen Rumpfmuskeln der Wirbelsaeule?

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Hallo Zusammen,

jetzt hat mir meine Physiotherapeutin Vibrationstraining wegen meiner Osteonie und MS empfohlen.

Wer hat fuer zu Hause Erfahrungen mit Oszillations Vibrationen?
Ich habe im Internet die Firma Sportstech und Skandika entdeckt. Galileo trainingsgeräte sind mir zu teuer. Oder was noch hilfreich zum Training neben der Physiotherapie fuer die tiefen Rumpfmuskeln.
Gruss Jessy

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der billige Vibro Shaper aus der
TV Werbung läuft bei mir jetzt
seit 6 Jahren.

Trampolin bringt am Ende nur
Spastik.

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Hallo Jessy,
Rumpf ist Trumpf, sagte auch meine Therapeutin.
Trampolin konnte ich vor dem Rollstuhl auch gut machen, mit Griffen an der Wand. Ein Vibrationsgerät wie Philipp es beschreibt ist auch prima.
Das allerbeste und leider auch teuerste ist das SRT (Stochastische Resonanz Therapie).
Vielleicht gibt es das bei dir in der Nähe:

https://www.amsel.de/multiple-sklerose-forum/index.php?kategorie=forum&kategorie2=forum&tnr=1&mnr=195271&beitragnr=195271&aktpos_nav=0&thread_aktpos_nav=0&thread_showtheme=195271&archiv_flag=-1

Viel Erfolg beim Rütteln
Rainer

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Hier noch ein Beitrag zum SRT:
https://www.youtube.com/watch?v=kDn6zkUxoxk

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Ich hab mir so einen Vibrationstrainer mit Tower gekauft

https://www.lidl.de/de/christopeit-sport-vibrationsplatte-vibro-i/p288267

Ich hab in Urlauben im Hotel trainiert. Die Teile sind tierisch teuer. Was ich gut finde man kann sich festhalten…
Übungen kann man sich Downloaden…

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Ich kann dir nur raten das vorher zu testen, denn bei mir aktiviert das meine Spastik und deshalb kann ich so ein Gerät nicht nutzen.

Es ist auch völlig egal wie es vibriert meine Spastik reagiert auf die Rüttelplatte negativ.

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und wie er noch vibriert.

Kann den vibroshaper auch nur empfehlen!

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Hi Jenny,

die Wirkungen von Training mit Vibrationsplatten bei MS-Patienten sind wissenschaftlich untersucht worden, s. etwa https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22084490/

Persönlich habe ich gute Erfahrungen gemacht und nutze das Gerät fast täglich. Aber, der Grat zwischen zu wenig (=wirkungslos) und zu viel (= etwa Spastiken) ist schmal. Ich würde gerade die ersten Übungen nur unter Anleitung durchführen und mir immer wieder Feedback geben lassen.

Viel Erfolg, SW

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nach meiner Erfahrung über Jahre
sind die billigen wie Vibro Shaper
für mich viel besser geeignet.
Im Fitnesscenter mit den grossen
Profigeräten ( Powerplate etc. ) das
ist für voll fitte, gesunde, trainnierte
Sportler.

Und Trampolin geht für Leute wie
mich um EDSS 5.5 gar nicht, die
Realtion der Muskulatur auf diese
grossen, dynamischen Bewegungen
sind viel zu langsam und die Muskulatur
zu schwach, da musst du eine
“Mikkelina MS” haben, eine Trampolin
Hüpf MS.

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Ich war gerade drauf, es hat einfach gut getan. Klar bin ich gerade heftig rumgeflitzt und ko, aber es hat einfach gut getan, ich hab trotz allem was für meine Ms getan, obwohl ich eher schlapp bin
So jetzt gibts erst mal ne Runde Tee…

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Hallo Zusammen,
vielen Dank fuer Eure zahlreichen Rueckmeldungen zum Vibrationstraining.
Ich hatte in der Rehabilitation Aufenthalt Galileo Training und SRT Zeptor Training in der Physiotherapie. Diese Profigeraete sind mir fuer zu Hause zu teuer. Aktuell gibt hier in Potsdam kein SRT oder Galileo in der Physiotherapie.

Ich denke es ist optimal in diesen Zeiten fuer meine MS und die Osteopenie.
Dann werde ich mal sehen und testen fuer ca. 300 Euro.

Im Rehasport hatte ab und zu Übungen fuer Wirbelsaeule auf Mini Trampolin, halt ohne Haltegriff - ich glaube Trimilin-med
Danke. Jessy