Meine Liste

  • Ibuprofen 800
  • D3
  • Magnesium
  • CBD 15%

– Und übergeordnet natürlich JEDEN TAG 30 Minuten aktiv Motomed –

LG
Uwe

Eigentlich wollte ich die ganze Liste mit Studien hier einführen.
Hier ist sie nun

https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=multiple+scleroris+OPC

Hallo Uwe,

das Ibuprofen 800 : das nimmst jeden Tag?

Ist das gehen bei Dir das Hauptthema?

Gruß
Adam

Was machst Du außer Tabletten schluckem?

Hallo Idefix,

guter Punkt, aber evtl. macht es Sinn sich in dieser Diskussion auf “Tabletten” zu konzentrieren.

VG, SW

Vit.D
Keltican Forte
B Vitamine
Magnesium
Curkuma
Alpha Liponsäure
Fischöl Kapsel

Die Liste bedeutet nicht dass ich das alles jeden Tag nehme…
Die Rangfolge beschreibt die Wirksamkeit.

LG
Uwe

  • Vitamin D3 + K2 (Vitamin mit D bei Hochdosierung immer mit Vitamin K kombinieren!!!)
  • Vitamin B Complex
  • Spirulina Tabletten
  • Magnesium Glycinate

Magnesium habe ich hier sehr oft gelesen. Spürt ihr da tatsächlich einen Effekt oder seid ihr einfach unterversorgt? Mein Magnesium-Bedarf ist eigentlich durch meine Ernährung ausreichend gedeckt, aber seit kurzem nehme ich eben zusätzlich Tabletten, weil ich so oft gelesen habe, wie gut es gegen Spastik helfen kann. Bin mir aber nicht sicher, ob es in meinem Fall zu viel des Guten ist.

Vitamin D3 + K2 (Vitamin mit D bei Hochdosierung immer mit Vitamin K kombinieren!!!)

Nicht vergessen viel trinken… Nierensteine tun ziemlich aua…
K2 hilft bei der Einlagerung von Calcium in den Knochen…

Sorry ich leide Osteoporose und mußte mich mit dieser Geschichte beschäftigen, nach meinem Fehlversuch mit Alendronsäure…

Liebe Grüße
Ideflitz

Hast du die Osteoporose im Alter einfach so bekommen oder wurdest des Öfteren mit Cortison behandelt? (Ich wurde erst einmal stationär mit Cortison behandelt und da hatte ich schon starke Bedenken wegen dem Osteoporose-Risiko.)

Aaaaaalsom… an meiner Osteuporose bin ich und mein Onkodoc schuld, weil wir beide nich so auf das Calcium geachtet haben wie das heute der Fall. Ich hab meine Osteoporose mit Mitte Dreisig bekommen. Der orthopäde fand keine Studien zu Osteoporose in meinem Alter… naja die Zeit ist schon ums Eck. Mit D3; K2 und Ca hab ich meine Osteoporose im Griff behalten und stabilisiert…

Ich hab meinen Neuro davon überzeugt, 3x pro Woche 5x pro Woche 1000mg Corti pro Tag zu bekommen. Meine Chemo wurde genau auf mein Gewicht abgestimmt… ich bin ein Spargeltarzan, wieso soll mein Körper die Dosis verkraften/ verarbeiten die jmd anderen Kalibers bekommt…

Passt schon.
Ideflitz

Liebe Flitzefix,
passt jetzt nicht unbedingt zum Thema, aber hilft vielleicht trotzdem.
Einen Hering am Tag, weil das Gehirn es so mag. Heute gab es wie gestern Hering bzw. Rollmops zum Essen. Dazu Kartoffeln oder Kartoffelsalat.
Ich habe zufällig gestern im Messenger gesehen, dass du zu Weihnachten dort warst und habe dir gestern auch geantwortet.
Bin auf weitere Worte von dir immer gespannt.
LG, Rainer

@Idefix & @Austrian MS Blogger

“Vitamin mit D bei Hochdosierung immer mit Vitamin K kombinieren!!!” - Wo fängt denn für euch die Hochdosierung an? Und, wie oft lasst ihr euren 25-OH-Vit. D. - Spiegel überprüfen?

Gruß SW

ich habe von der Neurologie ein
Dauerrezept für Vit. D, ich soll
im Blut 90ng/ml haben, das sind
zum Erhalt 5000 I.E. täglich

bevor ich ins Gehtraining gehe oder
in die Physio nehme ich 150mg.

nicht viel, macht aber ein wenig
lockerer.

Meine Top 4 Liste:

Magnesium
Dekristol
Regelmäßige Vitamin B12 Injektion
Bei Schmerzzuständen: Ibuprofen 600mg

Aus einer Kochsendung hab ich den Tipp, daß K2 am Knochenaufbau brteiligt ist hab ich weiter recherchiert.

https://www.pharmawiki.ch/wiki/index.php?wiki=Vitamin%20K2

Ich bin Nierenkrank und habe Osteoporose. Ich bekomme Cortison Dauertherapie MS ist in dem Fall eine Nebensächlichkeit. Von einem Gespräch weiß ich, daß ab 50 vom Körper weniger D3 produziert wird. Ich lasse regelmäßig mein Blut checken…

Dekristol soll ich am WE nehmen. Zu einem Coimbraptf will ich im Frühling gehen, weil manche meiner individuellen Faktoren sprechen. Um nicht mal wieder um meine Niere bangen zu müssen schaue ich auf das Gleichgewicht und beziehe Wirkungen und Nebenwirkungen in die Betrachtungen ein…

ich habe von der Neurologie ein
Dauerrezept für Vit. D, ich soll
im Blut 90ng/ml haben, das sind
zum Erhalt 5000 I.E. täglich

Stimmt so auch bei mir
Ich nehme 3x 10.000/Woche und bin bei ca. 90 ng/ml

Hmmm, eine Definition von “Hochdosierung” weiß ich eigentlich gar nicht. Für mich persönlich heißt das einfach, wenn man mehrfach die offiziellen Empfehlungen überschreitet (also lt. DGE wäre das glaube ich 800 iU/Tag).
Ich nehme im Winter 10.000 iU und in den sonstigen Jahreszeiten 5.000 iU (außer es scheint die Sonne und ich kann halbnackt im Garten, dann supplementiere ich natürlich nicht).
Ich teste meinen Vitamin D Spiegel sehr engmaschig (etwa alle 3 Monate), ich kontrolliere also schon penibelst ob mein Wert nicht zu sehr ansteigt (ich persönlich würde einen Wert von 90 ng/ml ideal finden, bei 100 würde ich meine Dosis definitiv herabsetzen. Ich bin aber momentan erst bei 65 oder 70.)

Generelle Mengenempfehlungen sind eigentlich nichts wert, genau worauf deine Frage mit “wie oft testen” abzielte, ist das wesentliche. Denn es spielen so viele Faktoren mit, die entscheiden wie gut/schlecht man Vitamin D aufnimmt: Körpergewicht, Körperfett, wann habe ich es eingenommen (nach einer Mahlzeit mit zumindest etwas Fett oder am Morgen, als man noch gar nicht viel gegessen hat), generelle Ernährung,…

Täglich

  • Propionsäure

  • Apfelessig (Großes Glas Wasser mit 2 EL Apfelessig, hilft immens Verdauung/Darm)

  • Täglich 2,5+ Liter Wasser trinken

  • Vitamin D3 - lieber durch die Sonne als per Kapsel

  • Hab vor kurzem mit CBD angefangen, entspannt deutlich, ansonsten spüre ich da keinen Effekt. Experimentiere noch damit

  • Fasten nach Buchinger alle 6 Monate 5-7 Tage

Noch ausprobieren möchte ich

  • Alphaliponsäure
  • Magnesium